Веће груди свакако имају своје предности, али када дође време за вежбање, ваше Д шоље (и веће) могу изазвати више проблема него што сте се надали.
Пронаћи грудњак који пристаје прилично је тешко за прсату жену, али проналазак спортског грудњака који ће успорити покрете док вежбате може се чинити још већим. Можда ћете бити склони да покупите први који видите у величини шоље, али постоји правилно опремљен спортски грудњак више од величине чаше.
„Правилно уклапање у спортски грудњак апсолутно је први битан корак ка одличном уживању подршка и максимална удобност током вежбања “, каже др ЛаЈеан, стручњак за спортски грудњак Цхампион Лавсон. "То је изузетно важно, али у мојим фитнес клиникама открио сам да није необично да 80 посто или више жена носи погрешну величину."
Више:Вежбе за леђа које подржавају ваше груди
Знаци да ваш грудњак можда не стоји правилно укључују болове у леђима, врату или раменима који се односе на одбијање; уске нараменице које вам забијају кожу; и ако откријете да увек повлачите грудњак.
Лавсонов савет: „Тела су јединствена и могу се јако разликовати у појединачним димензијама, па купујте док не пронађете марку спортског грудњака која најбоље пристаје вашем телу.“ Тражити…
1. Спортски грудњак са чашама
Спортски грудњаци које пронађете у робним кућама можда неће бити најбољи за ваша већа прса. „Пуловер, спортски грудњаци са компресијом без растезања, не само да не подржавају мање од грудњака са стварним чашама, већ ће вас и разбити у непривлачан облик„ унибооб ““, каже Лавсон.
2. Права тканина
Потражите спортске грудњаке који имају дебљу тканину и имају само мало растезања, као и оне који имају дубоку, подстављену подлогу.
3. Јака задња крила
Задњи део грудњака је једнако важан као и предњи, сугерише Лавсон. Она каже: „Јака леђа„ крила “помажу да се сидре уназад према тежини„ девојака “испред.
4. Подесиве траке
Проналажење спортског грудњака који вам омогућава подешавање рамена и грудних нараменица омогућиће прилагодљивије прилагођавање - што је кључно за грудна тела.
5. Дебеле, обложене траке
Велике груди су тешке и када се ваше тело много креће током трчања или током других спортова, њихова тежина се заправо може осетити на вашим раменима. Лавсон објашњава: "Они увелико смањују притисак по вашим раменима по квадратном центиметру."
6. Високи деколтеи
Одабир спортског грудњака с већим изрезом спријечит ће груди да вам улете у подручје деколтеа.
Више:Најбољи грудњаци за прсате жене
Лавсон сугерише да се величине грудњака могу временом мењати због губитка и повећања телесне тежине, трудноће и дојења и менопаузе. „Све ове ствари могу пореметити величину ваших груди, па чак и ако не мислите да се ваше тело много променило, то може бити паметан потез да поново прочитате своју величину“, додаје она.
