Прошли су дани када је већина мама остала код куће да се брине о кућним потребама породице. Све већи број жена које започињу сопствени посао или се одлучују за посао (због жеље или ван ње) из нужде) створио је америчку радну снагу која је упола жена - а већина ових жена жонглира клинци и посао. Према америчком Заводу за статистику рада, 2008. године више од 70 одсто жена са децом млађом од 18 година радило је. Али да ли су срећни? Или можда боље питање: Моћизапослене маме буди срецан?
Маме које раде су мајстори за обављање више задатака
Жене су, по природи, веште у управљању многим аспектима породичног живота и другим одговорностима, попут рокова за посао. То не значи, међутим, да им је дража тако препуна агенда.
Недавна истраживања показују да би 60 посто запослених мајки радије радило хонорарно, а 40 посто је изјавило да се увијек осјећају пожуривано.
Уз рецесијско хаковање послова здесна и налијево - а већина отпуштања се дешава мушкарцима - жене можда немају другог избора осим да раде и издржавају породицу. Ипак, упркос потреби или свакодневици
бори се са управљањем временом, заиста је могуће да жене буду запослене или самозапослене и бити задовољан. Професионални извршни и лични тренер Цатхи Л Греенберг,
Др, коаутор Нев Иорк Тимес бестселер Шта знају срећне запослене маме и бивши партнер у две највеће светске консултантске куће, каже не само запослене жене
моћи буди срећан, они требало би бити.
Радне жене треба да буду срећне
Она зна: Шта је била инспирација за вашу књигу Шта знају срећне запослене маме?
Греенберг: Пошто је написао Шта срећне компаније знају и Шта срећне жене знају, Био сам заинтересован да направим књигу о науци о срећа за мајке (код куће)
и на послу). Након читавог живота-и пријатељства са Барреттом Авигдором, коатором књиге и традиционалнијом мајком-заједно смо желели да направимо алат за „само-тренирање“
за све оне жене које никада нису могле да приуште цену живота коуча. Одушевљени смо што је тако добро прихваћен.
Срећа је питање здравља
Она зна: Пре него што причамо о томе како запослене жене могу пронаћи срећу, можете ли поделити важност среће која се односи на опште здравље жене?
Греенберг: Срећа је здравствено питање - а не луксуз - како би многи веровали. Морамо управљати својом срећом на начин на који управљамо својим здрављем, можда чак и више. Када смо
срећни смо што смо отпорнији и наша енергија уздиже нас и оне око нас. Чак можемо данима плутати на својој срећи након великог искуства попут спортисте након победничке трке или награде
победнички спортски догађај. Кад смо сретни, стварамо хиљаде биолошких хормона који преплављују наше тело и ум енергизирајућом и снажном исцељујућом енергијом кроз аутономни нервни систем
систем. Такође је доказано да нам срећа и позитивни изгледи могу помоћи да се боље и брже излечимо и одбранимо од прехладе или грипа. Дакле, веза је јасна: Када смо срећни, имамо
боље шансе да будете здрави.
Одвојите време за срећу
Она зна: Ваша књига има много предлога за запослене маме и жене уопште да постигну срећу, али који су ваши предлози за управљање временом за жене које се можда и осећају
преоптерећени да се уклопе у још једну ствар у њихов дан - чак и ако то води до њихове среће?
Греенберг: Прво, распоредите ВАС у свој распоред, недељно, па чак и свакодневно, баш као што бисте то учинили још једној „важној“ особи у свом животу код куће или на послу. Сваки дан је
прилику да направите изборе, па покушајте да утичете на те изборе што је више могуће. Чак и када мислите да не можете да уклопите другу ствар у свој дан, будите свесни и погледајте шта је
„Апсолутно неопходно“. Понекад стално радимо исте ствари и питамо се зашто нисмо срећни - пажљиво погледајте и пронађите оне ствари у вашем дану у којима заиста уживате - и радите више
те ствари - и почните да уклањате активности које су постале превише рутинске са малим приносом или вредношћу или су постале узалудне. Кад се заиста потрудите да тражите прилику за
ти, ти воља нађи га.
Сваки дан се фокусирајте на позитивно
Она зна: Шта је најважнија ствар коју жена може учинити сваки дан и која ће је тако приближити срећи?
Греенберг: Одлучите се, и без обзира на то који су избори, поносите се постигнућима - малим стварима - а затим славите. Увек запамтите да ли сте узели неку
заобилазним путевима увек постоји прилика за учење. Оно на шта се фокусирамо постаје наша стварност! Превише је лако видети шта је не рад! Уместо тога, усредсредите се на позитивно.
Радујте се малим стварима
Она зна: Како жене могу променити своје радно окружење или став да дочекају добродошлицу
срећу у њиховим животима?
Греенберг: Срећа је унутрашњи посао, према мојој пријатељици Лиси Хаиман на пројекту Вхат ис Иоур Хаппинесс. Верујемо у то свим срцем. Покушајте да сагледате свој живот
садашњост и пронађите једну малу ствар на коју можете бити поносни сада, данас. Чак и ако немате времена или подршке, због чега се у овом тренутку можете осећати заиста добро? Ако сте заиста срећна жена,
почећете да видите чак и осмех вашег детета или је глас вољене особе довољан да будете захвални за мале ствари у животу. Ако одвојите време да се усредсредите на једну позитивност и себе
повежите мале срећне тренутке заједно, они могу створити срећан тренутак, срећно сећање или срећно искуство које нисте очекивали. Понекад, ако очекујемо да ћемо бити срећни због нечега што смо желели
а ми нисмо зато што је мање од позитивног искуства. Покушајте да будете искрени, ваше искуство није било у складу са вашим очекивањима.
Погледајте унутра
Она зна: Које препоруке имате за жене које потпуно мрзе свој посао, али се осећају затворене јер су добро плаћене и имају породицу коју треба узети у обзир?
Греенберг: Сви ми морамо да направимо пут, из ових или оних разлога, за новац, за своју децу, за себе. Оно на шта се одлучимо фокусирати чини нас срећним или несрећним.
Идите високим путем - чак и ако мрзите своју тренутну позицију - и пажљиво погледајте и погледајте унутра.
Поставите себи ова питања:
- Да ли ће ово трајати вечно?
- Да ли је ово одскочна даска за нову улогу, нови начин живота, корак у правом смеру?
- Да ли је ово боља опција за моју децу или моју породицу?
- Како сам доспео овде?
- Могу ли пронаћи једну позитивну лекцију у досадашњем искуству?
- На шта заиста могу утицати у ономе што радим?
- Како можете направити најбољи могући избор када вам се укаже прилика?
- Шта сте спремни да урадите другачије?
- Да ли разумете своје предности и како ћете тражити могућности да их примените у својој следећој улози?
Наши животи су флуидни. Имамо избор да будемо срећни где смо. То је избор који правимо сваки дан.
Шта знају срећне запослене мајке
Заједно су Греенберг и коаутор Барретт С Авигдор, ЈД, међународни адвокат и сертификовани тренер каријере, написали Шта знају срећне запослене мајке показати радним мамама да је срећа
више него само стање бића које „друге жене“ доживљавају. Наука и социологија постигли су велики напредак у разумевању шта људе чини срећним и како то заиста постићи.
Греенберг и Авигдор не само да износе истраживање о односу између позитивног размишљања и среће, већ и практичне стратегије које запослене маме могу да примене како би оствариле истину
задовољство. Без обзира на посао који имате и разлоге због којих радите, заслужујете срећу и прихватање тога ће вам помоћи да будете најбољи у свему што радите - на послу и код куће.
За више информација и распоред предстојећих вебинара посетите ввв. ВхатХаппиВоркингМотхерсКнов.цом.
Више о запосленим мамама и срећи
- Како бити мама у каријери
- Четири савета без стреса за запослене маме
- Уравнотежење посла и мајчинства
