Рута трчања којом кренете може вам много помоћи или омести када је у питању ваш напредак у фитнесу. Рута у којој не уживате свакодневно може да вас остави фрустрираним и без инспирације. Зато делимо неколико савета како да пронађете праву руту за вас.
За посматрање људи
Ако вам време лакше пролази када имате прилику да проверите шта други људи раде, или ако једноставно волите да се осећате окружени другим људским бићима, трчање градским улицама је за вас. Клоните се главних путева који ће вас натерати да избегнете и избегнете људе, јер то може врло брзо да вас фрустрира. Ако пут има две до три траке са обе стране, велика је вероватноћа да ће пешачки саобраћај бити превише. Потражите путеве који су за додир мањи и вероватно ћете пронаћи савршену количину људи који гледају, а да их не савладају спори шетачи и друге препреке.
За ведрину
Ако више волите да утонете у свој свет и заборавите на све стресне ситуације у животу, миран траг је оно што тражите. На срећу, стазе су чешће него што мислите. Погледајте веб локацију вашег града или града да бисте сазнали које су вам стазе на располагању. Размислите о томе да првих неколико пута трчите са пријатељем само да се не бисте изгубили међу дрвећем. Такође је паметно трчати с телефоном или јавити некоме када ћете кренути с улице, само да бисте били сигурни.
За добродошлицу
Ако уживате у томе што сте инспирисани оним што видите око себе, а затим допуштате уму да одлута од тога, стамбене улице су вам најбољи пријатељ. Гледајући лепе куће, људи долазе и одлазе, а повремени парк са децом играју велику сметњу док трчите. Видети дом који бисте волели да редизајнирате или цвет на који никада раније нисте наишли може бити управо оно што вам је потребно да скинете мисли с уморних ногу и покренете машту.
Распитај се
Можда вам се чини да ваше суседство нема место за пожељно трчање, али често је на располагању више опција него што мислите. Свратите у локалну теретану или продавницу за трчање и питајте особље да ли имају препоруке. Или потражите руту у својој близини на Руннинг Роом веб сајт. Шта год да радите, не одустајте! Милиони потенцијалних рута су тамо, а ако наставите са експериментисањем, сигурно ћете пронаћи ону која вам одговара!
више о трчању
Како брже трчати
Ометање осмеха за ваше следеће трчање
Врхунска опрема за трчање
