Када тражите здрав вегански доручак или ужину, направите велику серију ових залогаја без глутена, са високим садржајем протеина, направљених од маслаца од бадема, протеина конопље, зрна какаа и кокоса. Овај рецепт и многе друге вегетаријанске/веганске залогаје и без глутена можете пронаћи у заиста кул кухарици Матта Кадеиа Кухар од лимених колача: 101 слане грицкалице, дивна предјела, примамљива предјела и укусни десерти (Уликс, април 2012.). Кадеи је регистровани дијететичар и писац исхране из Онтарија, Канада, који је развио десетине рецепата користећи стандардне и мини тепсије.
Када тражите здрав вегански доручак или ужину, направите велику серију ових залогаја без глутена, са високим садржајем протеина, направљених од маслаца од бадема, протеина конопље, зрна какаа и кокоса. Овај рецепт и многе друге вегетаријанске/веганске залогаје и без глутена можете пронаћи у заиста кул кухарици Матта Кадеиа Кухар од лимених колача: 101 слане грицкалице, дивна предјела, примамљива предјела и укусни десерти
Бадемови протеински залогаји
Рецепт од Кувар од калаја за колаче аутор Матт Кадеи, љубазношћу Улиссес Пресса.
Приноси 16
Састојци:
-
т
- 3/4 шоље несланог глатког путера од бадема
- 1/4 шоље меда, сирупа од агаве или смеђег пиринча или по потреби
- 3/4 шоље граноле
- 3/4 шоље протеина конопље од ваниле или другог протеинског праха
- 1/3 шоље грожђица
- 1/3 шоље сецканих бадема
- 2 кашике какаовца
- 2 кашике исецканог незаслађеног кокоса
- 1/2 кашичице млевеног цимета
т
т
т
т
т
т
т
т
Упутства:
-
т
- Ставите састојке у велику чинију и мешајте гуменом лопатицом док се протеински прах и гранола не сједине.
- Окусите и прилагодите слаткоћу са више заслађивача по потреби.
- Смесу спакујте у 16 чаша за мале колаче и ставите у замрзивач на 30 минута да се мало стврдне.
- Одмотати и чувати у фрижидеру у херметички затвореној амбалажи.
т
т
т
Укусније вегански рецепти за ужину!
