Ако мислите да ћете почети јога је једноставно као да узмете простирку са Таргета и ставите ИоуТубе у ред, можда бисте желели да преиспитате своју позицију. Наравно, можете добити добар час наоружан само књигом поза и простирком, али много је већа вероватноћа да ћете се стално враћати ако имате праве реквизите. Очигледно, сваком почетнику су потребни блокови, каиш и простирка. Али ево седам других додатака за јогу који ће ваш час учинити удобнијим и вратити вам се изнова и изнова.
1.) Покривач
Ово се може користити за подупирање кукова тако да вам колена буду окренута према доле у лаким положајима за седење. Може се користити и као јастук у савасани или као ћебе у зависности од температуре. Мандука има моје омиљено ћебе. Снажан је и чврст и помоћи ће да се подржи било које држање од голубове до лешевске позе.
2.) Добра трака за главу
Ништа неће бити важније ако идете на час вруће јоге. Брз је пут од нелагоде до беде ако вам је коса у очима. Најбоље је да одете на широку траку и ону од које вам неће бити вруће у глави. Помислите на лагани памук.
3.) Топла кошуља за савасану
Чак и у врућем студију, нагли прелазак са непомичног кретања може узроковати пад телесне температуре. Ако имате танку кошуљу, по могућности мало елегантну, избећи ћете да задржите задњу позу дрхтавицом.
4.) Егзотични блок
Два блока су само део сваке праксе, али Мандука прави посебан закривљени блок то, за разлику од традиционалног равног блока, помаже у стварању лаких положаја. Вреди покушати, зар не? У блоковима нема срама, а ако је ваша вежба боља због њих, никада нећете пожалити што сте их користили.
5.) Простирка са џеповима
Ношење простирке од куће до студија и назад није увек забавно. Лепо је имати торбу са затварачем која служи и као торбица, тако да је све доступно и лако за ношење. Поново, Мандука прави неке одличне, али друге компаније имају лепе узорке и текстуре, па купујте ону која вам најбоље одговара.
6.) Добар пар студијских ципела
Две речи: клизни. Кад навала ученика нагомила ван часа, бићете толико срећни што сте имали пар ципела да бисте могли лако да се оклизнете. Помислите Уггс или флип-флипс или Биркенстоцкс. Сви су ме добро послужили за брз долазак и излазак.
7.) Пешкир за руке
Људи се заиста баве врућом јогом, а простирка може брзо постати клизање. Не волим простираче за пешкире, јер осећам да су подједнако клизави, али добар пешкир за руке или крпа могу направити разлику између толеранције и беде.
