Фотографија: фотосторм/иСтоцк/360/Гетти Имагес
т
т Проширене вене су оне досадне, отечене, плаве и љубичасте вене које су најуочљивије близу површине коже, а најчешће су присутне на ногама. За многе жене, трудноћа је први пут да доживе проширене вене; они који их већ имају могу открити да се погоршавају када су трудни. Ево зашто: Примарна функција ваших вена је враћање крви у срце, а вене на ногама носе додатни терет борбе против гравитације. Током трудноће повећава се количина крви, што додатно оптерећује вене. Ниво прогестерона се такође повећава током трудноће, опуштајући зидове ваших крвних судова и повећавајући њихову вероватноћу бубрења.
т Али није све лоше; ако сте забринути због проширених вена током трудноће, ево три једноставна начина на који се можете борити против њих.
1. Наставите са вежбањем
т Важно је одржавати дневну рутину вежбања како бисте помогли циркулацији. Вежбање може ублажити вишак притиска на ваше вене, што може помоћи у смањењу или спречавању појаве проширених вена.
2. Носите праву одећу
т Ношење уске одеће, попут чарапа које се везују за глежњеве, или доњег веша који везује врх бутине, може повећати ваше шансе за развој проширених вена ометајући циркулацију. Носите одећу која добро пристаје како бисте смањили ризик.
3. Подигни ноге
т Стајање ствара додатни притисак на стопала и ноге и може повећати вероватноћу проширених вена. Зато покушајте да ограничите стајање дуже време без одмора. Када седите, у реду је да подигнете ноге; држање стопала и ногу подигнутих кад год је то могуће такође ће умањити притисак на ваше вене.
т Нису згодни за гледање, али добра вест је да су проширене вене обично безопасне. Ако вам проширене вене и даље изазивају нелагоду или ако нисте задовољни њиховим изгледом, на располагању су вам различите могућности лечења. Разговарајте са својим лекаром ако сте забринути због својих варикозитета и утврдите која интервенција вам највише одговара.
