5 најтежих трка за трчање - СхеКновс

Мислите да имате све што је потребно за трку у пустињи? Шта кажете кроз џунгле Перуа? Делимо неке од најтежих трка и шта они укључују.

Повезана прича. 8 савета за Трчање Безбедно напољу лети

Маратхон дес Саблес
Фото кредит: УСАЦЕ Еуропе Дистрицт преко Флицкр -а

Такмичари у овој хладној трци трче по леду и снегу при просечној температури од -20 степени. Ледени маратон на Антарктику је најјужнији маратон на земљи и једини маратон у унутрашњости Антарктика. Такмичари лете приватним авионом из Пунта Аренас -а, Чиле, до локације за маратон на Унион Глациер -у како би започели своје петодневне трке. Означени курс од 26,2 миље се припрема унапред и подршка током санки, станице за помоћ и медицинско особље су вам на располагању током целе трке.

Дисцовери Цханнел га је рангирао као најтежи траг на земљи Маратхон дес Саблес започео је 1986. године и сада је у 28. години. У напорној трци такмичари трче еквивалент пет и по маратона у пет или шест дана, укупна удаљеност од око 156 миља у једној од најнегостољубивијих поднебља на свету - Сахари пустиња. Правила захтијевају да тркачи буду самодостатни, што значи да не само да пролазе кроз Сахару, већ на леђима носе све што им је потребно за преживљавање осим воде. Добијате место у шатору за спавање ноћу, али све остало што вам је потребно носићете.

Већина неспортиста задивљена је редовним триатлоном-пливањем, вожњом бицикла и трчањем на велике удаљености. Али овај, континуирани триатлонски изазов од 300 миља је мало другачији. Тхе Ендуроман Арцх то Арц повезује Лондон и Париз преко канала Ла Манцхе. Изазов почиње у Лондонском мермерном луку трчањем до 87 километара до Довера, пливањем до Француске и завршетком вожњом бициклом од 180 миља до Тријумфалне капије у Паризу. Мислите да сте спремни да покушате? Мораћете да шестосатно пливате на мору на температури од 16 степени или мање у години вашег покушаја да докажете да имате све што је потребно.

Његови конкуренти их често описују као најтежу и најлепшу трку Јунгле Ултра је тест издржљивости као ниједан други. Такмичари трче кроз пет етапа, дуж 143 миље стаза у џунгли, планинских путева и сеоских стаза које воде од 10.500 стопа у Облачној шуми до Амазонске џунгле испод. Тркачи морају да носе своје залихе, али могу да сипају воду успут на контролним пунктовима и базним камповима. Иначе, то је соло ход кроз џунглу.

Још један ултра хладан ултрамаратон, 6633 Ултра је непрестана ножна трка на удаљености од 120 миља или 350 миља. Број у имену односи се на географску ширину у степенима и минутама поларног круга на којој се изазов одвија. Обе расе прелазе линију Арктичког круга, при чему се дужа трка наставља до обала Северног леденог океана. Од такмичара се очекује да са собом носе или вуку на санкама све своје потрепштине за трку, укључујући храну, предмете за кување, одећу, прибор за спавање и другу сигурносну опрему. Тркачима који пређу пуних 350 миља дозвољене су две вреће за ограничену основну опрему на ознакама од 120 миља и 230 миља. Само 11 пешачких спортиста је до сада успело да заврши трку од 350 миља.

Више о фитнесу

5 уобичајених грешака у јоги
Истезање за жене које носе штикле
Како унајмити личног тренера