На Пинтересту постоји тренд који се назива „тхинспиратион“ и који дословно само људи гледају слике мршавих људи како би се мотивисали да смршају. То је у последње време постала прилично уобичајена пракса, али њени ефекти на тело не изгледају тако добро.
Недавно је објављено истраживање у Јоурнал оф Екпериментал Социал Псицхологи то сугерише било који стимулус појављивања - било да се ради о моделима часописа, или само о себи у огледалу - у ствари може натерати вас да једете више. Дводелна студија спроведена је у Холандији и састоји се од прилично укљученог низа експеримената.
У њему је послужено 107 људи или а млечни шејк са високим или ниским калоријама (овај део бар звучи забавно). Половини учесника је речено да пију млечни шејк испред огледала. Након што су завршили, свако им је дао по једну чинију М & М -а коју су јели гледајући видео записе без инхибирајућег присуства огледала. Чудно је да су јели људи који су претходно пили висококалоричне млечне напитке испред огледала
Сада ће вас овај део заиста бацити. Исти висококалорични напитци милксхакеа који су пили испред огледала такође су јели више М&М од оних који су пили потпуно исто пиће без огледала. Тако. Чудан.
Други део залази мало дубље у цео овај тренд надахнућа. Тридесет учесника је замољено да поједу ручак пре доласка, а 29 је речено да стигну на празан стомак. Неким људима у свакој групи приказан је оглас са танким, атрактивним моделима, а другима су приказани исти огласи без модела. Након тога, свима су дати крекери и речено им је да си помогну. Људи који нису раније јели, без обзира на то да ли су видели огласе, шокирани. Али ево језивог дела: Међу људима који су претходно појели ручак, они који су погледали огласе са моделима појели су око 46 одсто више крекери од оних који су огласе гледали без модела - без обзира на то што је цела ова група већ појела. Лудо, зар не?
Међутим, студија се показала корисном јер научници сада мисле да имају бољу идеју зашто се то догађа. Без обзира да ли гледате слике модела, својих пријатеља или чак себе у огледалу, фокусирање на спољашњи изглед може дубоко одвратити пажњу. Тај фокус забрља поруке које ваш стомак шаље вашем мозгу да означе да сте сити и отежава одбијање хране, без обзира да ли сте гладни или не. Ух, идем читајући часопис док једем ручак!
Према водећем аутору Евелиену ван де Вееру, „чини се да је фокус на изглед више штетан за осећај физиолошких знакова него општа сметња [тј. Гледање огласа без модел]. " Очигледно, ово још више забрињава људе који покушавају да смршају, јер већ обраћају више пажње на изглед, како свој, тако и оне за коју су тежећи.
Па претпостављам да је порука овде ако покушавате да смршате, покушајте да не добијете ухваћен у физичку слику о себи и шта желите да промените у вези с тим. Штавише, опсједнутост обликом и величином циља не само да може додати стрес вашем животу (за који сви знамо да може узроковати повећање тјелесне тежине), већ према овој студији може дјеловати против вашег губитак тежине Напори. Зато избаците све те моделе из главе - сви знамо да ионако нису прави људи!
Више здравља
Истина о тим невероватним сликама пре и после мршављења
Митови о губитку тежине су разбијени
12 мотивационих цитата за вежбање који немају никакве везе са тежином
