Смех је најбољи лек - СхеКновс

Први април је лагодан празник који нам свима даје зелено светло за забаву са породицом, пријатељима и сарадницима-с обзиром на то да наше првоаприлске лудорије нису штетне нити увредљиве. Иако се очекује искрено смејање на овај незванични празник, требало би да се трудимо да се заједно смејемо свакодневно. Смех не само да је добар, већ је и добар за наше ментално и физичко здравље.
Први април је лагодан празник који нам свима даје зелено светло за забаву са породицом, пријатељима и сарадницима-с обзиром на то да наше првоаприлске лудорије нису штетне нити увредљиве. Иако се очекује искрено смејање на овај незванични празник, требало би да се трудимо да се заједно смејемо свакодневно. Смех не само да је добар, већ је и добар за наше ментално и физичко здравље.

Повезана прича. Аиесха и Степхен Цурри обновили су своје венчане завете на слаткој церемонији која је укључивала и њихова 3 Клинци

Смех је заразан

Није ли тешко угушити кикот или барем осмех када видите или чујете некога како се смеје? Смех је заразан и, што је још боље, људе зближава. У тешким временима, уношење весеља у ситуацију може помоћи да се разведри расположење, разведри расположење и пружи емоционална снага за проналажење решења за проблем. Смејући се заједно помаже нам да осетимо истинску подршку једни од других.

>> Љубавни цитати о смеху

Смех ослобађа од стреса

Везаност са стресом није само емоционално непријатна, већ и штети нашем организму. Хронично високи нивои хормона стреса кортизола могу оштетити наш имунолошки систем, оштетити срце, узроковати повећање телесне тежине и атрофирати мишиће. Смех може помоћи у снижавању кортизола и ублажавању напетости и стреса у тренутку када се смејемо до сат времена или више касније.

>> Још више обесхрабрујте јогом смеха

Смех је добра вежба

Када сте се последњи пут тако насмејали, заболе вас трбушни мишићи? Сви бисмо требали тражити начине за ову врсту основне вјежбе. Смех не само да опонаша вежбе у ангажовању наших мишића, већ пружа и кардио вежбе ниског интензитета. Добар за наше мишиће и добар за наше срце, смех такође изазива ослобађање ендорфина, оних љупких хормони доброг осећаја који се ослобађају након конвенционалне вежбе (помислите: тркач је висок) и делују као природни бол растерећења.

>> Забаве Првоаприлске шале веганске хране

Свакако, само првоаприлски дан забавите, али искористите 1. април као дан да почнете да додајете више разлога за смех свакодневним активностима. Ваш ум и тело ће имати користи и открићете да су и људи око вас срећнији.

Више веганначин живота савети!