5 ДВД -ова за вежбање које ћете испробати ове зиме - СхеКновс

За тешку љубав и солидне резултате

Ако желите да вас неко обасипа комплиментима и охрабрењем, ово није ДВД за вас. Али ако желите тренера који ће вас снажно форсирати и постићи резултате, онда Јиллиан Мицхаелс 30 дана Схред је пут којим треба ићи. Омогућава вам три различита 20-минутна тренинга високог интензитета, тако да у краћем временском периоду можете постићи боље резултате. Они су на различитим нивоима, тако да кроз њих можете проћи кроз 30 дана. Јиллиан користи формат кола, где радите три минута снаге, затим два минута кардио -тренинга и један минут вежбања. Јиллиан измишља многе своје потезе и користи јединствене комбинације уобичајених потеза па ће ваше тело бити изазовано на нове начине. И то чини велике резултате вероватнијим.

Доступно на амазон.ца за 11 долара.

За флексибилност и фокус

Иако бисмо сви волели да имамо витке и напете фигуре балерина, тај резултат би могао бити помало недоступан, с обзиром на то да свакодневно проводе сате на сате тренирајући. Али можете се мало приближити том циљу уз помоћ

Нев Иорк Цити Баллет: Тхе Цомплете Воркоут. Неки потези би у почетку могли бити мало сложени за праћење, али то чини њихово држање још задовољнијим. Јер што више то радите, бићете сигурнији у вештине које развијате. Осим тога, тешко ћете пронаћи замршене вежбе истезања и равнотеже које ДВД уграђује било где другде.

Доступно на амазон.ца за 23 долара.