Међу многим изразима који нам изазивају забринутост због зиме летње рачунање времена, куповина поклона и мећава прогноза - зимска тежина је дефинитивно једна од најгорих. Носећи са собом све негативне последице тренутних сезонских ужитака, пуж који многи од нас стављамо током празника није само краткорочно убијање-то може бити и дугорочније здравље забринутост. Према истраживања недавно објављено у Медицински часопис Нев Енгланд, просечна америчка тежина почиње да расте у новембру, врхунац у децембру и јануару и може потрајати до пет месеци да се изгуби.
Више:Преко Лулулемона? Веровали или не, постоје алтернативе
Студија је обухватила скоро 3.000 учесника у САД-у, Немачкој и Јапану и открила је да је током периода од 12 месеци, тежина порасла током државних празника. У све три земље, тежина је порасла у року од 10 дана након Божића и порасла је током индивидуалних културних прослава попут америчког Дана захвалности, јапанске Златне седмице и Ускрса у Њемачкој. Иако само повећање телесне тежине можда није шокантно - на крају крајева, ми смо у искушењу укусног
парти ужине и по хладном времену удобна храна током целе сезоне - колико је потребно људима да се опораве, што је истраживачима била црвена застава.Иако је већина учесника изгубила неки зимска тежина - до половине онога што су зарадили - у пет месеци након празника, остатак вишка килограма висио је током лета и касније. До тог тренутка поново је јесен и ускоро ћемо започети нову сезону повећања телесне тежине током празника. То је зачарани круг који може бити тежак за ваше тело (да не спомињем вашу гардеробу).
Више:Ја сам одрасла особа која још увек не може да се пресвуче у свлачионици
Импликација: Паметније је и лакше одложити те килограме него учинити тежак посао да их касније изгубите, каже истраживач, др Бриан Вансинк, директор лабораторије Цорнелл Фоод анд Бранд. „Уместо новогодишње резолуције, донесите октобарску резолуцију“, предлаже он. "Лакше је потпуно избећи празничне килограме него их изгубити након што се десе." А ако сте забринути да само снага воље није довољна да вас натера да прескочите тај тањир са сиром, ево неколико бесплатне вежбе можете да урадите у вашој дневној соби - јер будимо стварни. Нико неће ударити у теретану када је 20 степени и пада снег.
