Да ли пролазите поред поточарке у пролазу за производе, а да то не размотрите у свом веган дијета? Време је да зграбите лиснату гомилу и дате јој редовно место у недељном планирању оброка. Ова суперхрана није само пуна хранљивих материја, поточарка вам може помоћи да победите рак дојке једнако ефикасно као и популарни третмани лековима. Погледајте како лако поточарка може побољшати ваше стање веганска дијета са овим зачињеним рецептом од леблебије.
Да ли пролазите поред поточарке у пролазу са производима, а да то не размотрите у својој веганској исхрани? Време је да зграбите лиснату гомилу и дате јој редовно место у недељном планирању оброка. Ова суперхрана није само пуна хранљивих материја, поточарка вам може помоћи да победите рак дојке једнако ефикасно као и популарни третмани лековима. Погледајте како лако поточарка може побољшати вашу веганску исхрану са овим зачинским рецептом од леблебије.
Топла и зачињена салата од поточића од леблебије
Служи 4
Састојци:
-
т
- 2 кашике маслиновог уља
- 1/2 шоље ситно исецканог црвеног лука
- 2 чешња белог лука, млевено
- 1 кашика млевеног свежег ђумбира
- 1 (15 унци) може сланутак или пасуљ гарбанзо, испрати, оцедити
- Сок од 1 лимуна
- 1 кашика ситно нарибане корице лимуна
- 1 кашичица карија у праху или више по укусу
- 1 велика гомила поточарке, испрана, стабљике ошишане
- 2 до 3 кашике воде
т
т
т
т
т
т
т
т
т
Упутства:
-
т
- Загрејати уље у великој тави на средњој ватри. Додајте лук и кувајте, често мешајући, 3 минута.
- Додајте бели лук и ђумбир и кувајте, непрестано мешајући, 1 минут.
- Додајте сланутак, сок од лимуна, корицу и кари. Кувајте, повремено мешајући, 5 минута или док сланутак лагано не порумени.
- Додајте поточарку и воду и кувајте уз често мешање док поточарка не увене, додајући још мало воде, ако се тигањ превише осуши.
- Послужите топло.
т
т
т
т
Укуснији вегански прилог Рецепти!
