Храна са прстима је забавна за јело и лака за послуживање. Одличне су за забаву или за забавну ужину код куће. Храна за прсте је такође одлична за малу децу која уче да се хране, јер су савршене величине за мале руке и уста. Нажалост, многе намирнице са прстима нису здраве, али то не мора бити случај. Само неколико брзих прилагођавања учиниће вашу омиљену храну за прсте здравијим избором.
Попните се
Пребаците се на кокице са ваздухом уместо кокица које су испале у уљу. Ако мислите да му је потребно мало укуса, прелијте га лаганим сипањем пармезана уместо јаких путера.
Забавите се уз помфрит
Помфрит је увек омиљена публика, али далеко од тога да је здрав у свом изворном облику. Исеците неколико јама са још кожом, лагано их прелијте маслиновим уљем и попрскајте зачинима Олд Баи. Пеците помфрит 45 минута или док унутра не омекша, а споља не постане хрскав. Ове слатки кромпир помфрит је тако укусан да вам неће требати ни сос за умакање.
Поправите своје падове
Уместо умака од салсе или сира, покушајте хумус. Овај дип, направљен од смрвљеног сланутка, има много протеина, мало масти и пун је укуса. Да ли сте љубитељ ранч соса за умакање? Додајте прстохват копра у обичан јогурт и уместо тога га умочите.
Одбаците чипс
Умаци су популарна храна за прсте, али чак и ако се потрудите да замок учините здравијим, чипс који умочите и даље ће саботирати ваше напоре. Уместо да посегнете за кесом чипса, покушајте да умочите крекере од целог зрна у свој омиљени умак.
Направите сопствену пицу
Прескочите испоруку и направите своју, здравију пицу. Користите тесто од целог зрна пшенице, запалите сир и прелијте га свежим поврћем уместо месом са високим процентом масти.
Иди мрачно
Воће умочено у чоколаду укусна је посластица за све узрасте. Уместо полуслатке или млечне чоколаде, умочите јагоде, јабуке, банане и ананас тамна чоколада. Тамна чоколада је препуна антиоксиданата и добра је за ваше срце у малим дозама.
Преправите своје ћуфте
Следећи пут када будете купили пар својих чувених ћуфти, замените хамбургер или кобасицу за млевену ћуретину. Ваши гости вероватно неће ни приметити прекидач, али посније месо је много здравија опција.
Поново омотајте своје прасе
Свиње у ћебету, познате и као хреновке умотане у сир и лиснато пециво, омиљена су храна деце. Да бисте смањили садржај масти у овим забавним јелима без виљушака, замените лиснато тесто за тесто за пицу од целог зрна пшенице.
Пронађите још здравих рецепата за ужину
10 најбољих идеја за здраве грицкалице за запослене маме
Забавне идеје о храни за прсте за породично вече
Најбоља храна за бебе са прстима
