Испробајте један нови час месечно
Са толико предавања које вас занимају, мотивишу и уче нове ствари, зашто се не бисте обавезали да ћете ове године испробавати један нови час месечно? Јога, пилатес, таи цхи, кицк-бокинг, степ, спиннинг, зумба, хип хоп, салса и акуафитнесс само су неке од многих класа које можете испробати. Ако ваша теретана не нуди ништа, потражите независне студије у свом окружењу. С обзиром да вам је на располагању толико опција, донесите резолуцију ове године да бисте провјерили неке од њих!
Стекните новог пријатеља у теретани
Вероватно сте чули колико може бити корисно имати пријатеља за вежбање, али ако нико од ваших пријатеља не живи у околини или не припада истој теретани, може бити изазов пронаћи некога на кога се можете ослонити. Срећом, у теретани има много забавних и занимљивих људи који такође желе да стекну нове пријатеље, па нека вам ове године буде циљ да се представите неколицини људи које сретнете на часу. Шта имаш да изгубиш? У најгорем случају, неко не жели да се дружи, а ви прелазите на ћаскање са неким другим. Проналажење некога коме се можете радовати у теретани одличан је мотиватор да тамо стигнете.
Започните сваки дан здравим доручком
Јутра у многим домовима су ужурбана, па је разумљиво да бисте повремено могли посегнути за нечим што недостаје у исхрани или чак потпуно пропустити доручак. Али то није начин да себи дате енергију која вам је потребна за фит! Уместо тога, брзо и једноставно спојите један од ових доручак испод 400 калорија то ће вас у трен опскрбити горивом.
Обуците се за нешто ново
Имати одређени циљ на којем желите да радите одличан је начин да се уверите да ћете увек избегавати ту резолуцију коју сте поставили. И никада није прерано почети полако надограђивати одређени догађај. Дакле, било да желите испробати својих првих 5 км или мислите да бисте чак могли љети одрадити до полумаратона, одаберите одређену трку за коју желите да тренирате и крените у то.
