Изградња здравије Америке - СхеКновс

instagram viewer

Данас све више младих људи старости од 20 до 45 година пати од можданог удара. Скоро шест милиона хоспитализација сваке године долази због кардиоваскуларних болести. Здравље стручњаци извештавају о епидемији дијабетеса међу децом и тинејџерима. Ови и други алармантни трендови резултат су сурове реалности: две трећине одраслих Американаца и једна трећина америчке деце имају прекомерну тежину или су гојазни.

разлози за болове у зглобовима
Повезана прича. 8 могућих разлога због којих имате болове у зглобовима
Гојазна жена вежба

Гојазност је скупа

Ове безличне статистике брзо постају личне када то схватимо гојазност игра значајну улогу у изазивању лошег здравља. Гојазност нам такође проређује новчанике. Потрошња приватног здравственог осигурања од 1987. године на здравствене проблеме повезане са гојазношћу повећала се десет пута.

Будућност здравља наше нације

Бринемо се шта статистика представља за нас и наше породице. Да ли ће ова популација са вишком килограма бити све више изложена предвидљивим здравственим стањима изазваним начином живота, попут дијабетеса, можданог удара, рака и срчаних обољења? Можемо ли преокренути тренд?

click fraud protection

Уочи овог надолазећег цунамија болести и трошкова, свако од нас је приморан да учини свој део посла.

Џејмија Оливера Револуција хране

Шеф кухиње Јамие Оливер ради свој део радећи на промени прехрамбених навика школске деце у Хунтингтону, Западна Вирџинија, у свом недељном ријалити програму Јамие Оливер Револуција хране. Џејми жели да будемо бесни колико и он што наша деца са вишком килограма не могу очекивати да ће живети колико и њихови родитељи.

Наш ексклузивни интервју са Јамиејем Оливером!

Кампања за здравију Америку

Америчко удружење за јавно здравље такође преузима водећу улогу проглашавајући Здрављу Америку: једну по једну заједницу својом темом за Националну недељу јавног здравља (од 5. до 11. априла).

Укључите се у своју заједницу

Ако имате вештине и вољни сте да постанете генерални извођач, можете играти и улогу. Не морате чекати да Јамие Оливер интервенише у вашем граду. Уместо тога, данас можете почети са изградњом догађаја у заједници који мења живот и који ће подстаћи појединце да усвоје здравије навике и, као нуспроизвод, изгубити вишак килограма. У том процесу ћете стећи нове пријатеље, успоставити партнерство са људима из свих сфера живота и ојачати јединство у заједници.

Дебели програми

Године 2004., неколико нас је започело концепт друштвених програма за смањење телесне тежине стварањем округа Невада Мелтдовн, осмонедељни програм током којег је преко хиљаду комшија и пријатеља изгубило скоро четири тоне вишка тежина. Идеје, упутства и узорци су унесени у Приручник Фат то Фит Мелтдовн.

Програм се заснива на три кључна принципа (ФИТ):

  • Ф: Фокус на забаву. Организовање догађаја мора бити подједнако забавно за организаторе као и за учеснике. Допринос другима помоћи ће вам да останете у контакту са својом визијом, а искуство ће подићи расположење учесницима.
  • И: Иновативно и импровизујте. Свака заједница и сваки појединац су јединствени: једна величина неће одговарати свима. Да бисте постигли максималан утицај, ваш програм мора бити релевантан, благовремен и прилагођен вашој заједници, а садржај мора одговарати посебним потребама појединаца.
  • Т: Удружите се. Сви треба да учествују: медицински стручњаци, медији, фитнес клубови, пијаце хране, болничко особље, послодавци, владини званичници, просветни радници, верски поглавари, запослени и чланови породице. Циљ је промовисање фитнеса за целу заједницу за све.

Организовање групне интервенције око ова три принципа ради промовисања здравијег начина живота и одговарајуће тежине укључује образовање и изградњу вештина. Лидери који напредују у стварању догађаја брзо откривају друге који су вољни и жељни да дају свој допринос таленте и стручност ка заједничком циљу - помагање члановима заједнице и једни другима да воде здравији живот.

Заједнички програми за смањење телесне тежине

У протеклих неколико година у заједницама широм Сједињених Држава догодило се више од 300 догађаја губитка тежине у заједници. На пример, Марге Делозиер је у пролеће 2010. године у Левистовну у Пенсилванији организовала заједнички програм за смањење телесне тежине. Са пројектом у четвртој недељи, Марге каже: „Сви смо тако узбуђени. Било је сјајно вежбање у извлачењу талената из целе заједнице. Ако неко размишља о стварању догађаја, нека то уради! ”

На раскрсници смо. Гојазност можемо посматрати као изузетно нерешив програм и бацити пешкир. Или, попут Марге Делозиер, можемо предузети конкретне, практичне радње како бисмо помогли суседима и пријатељима да усвоје здравији начин живота и изгубе вишак килограма.

Само уради

Када закорачите на овај начин, могу вас уверити да је, баш као што је то учинио и наш топљење округа Невада, ваш акције ће одјекнути изван граница ваше заједнице и додирнути животе људи на начине на које никада нећете знати.

Више о здрављу, фитнесу и губитку тежине

  • Заштитите своје дете од срчаних обољења
  • 10 стратегија за смршати и осећати се одлично
  • Савети како бисте били здрави и фит са својом породицом