Отприлике 20 посто Канађана пати од алергије и активно избегавајте ствари као што су полен, прашина, буђ и излагање кућним љубимцима које изазивају епизоде кихања, запушеност синуса и сврбеж, сузне очи. Иако је потпуно избегавање алергена често немогуће, СхеКновс Цанада сматра да би они који пате од алергија требали барем моћи да дишу у својим домовима. Ево неколико савета за преузимање контроле!
Ограничење отежавача
Покушајте да елиминишете или ограничите присуство погоршавача алергија, због чега се пацијенти могу погоршати. Парфеми, аеросолни спрејеви, испарења, влага, дувански дим и дим од дрвета спадају у ову категорију.
Оставите полен на отвореном
Ослобађање коже и косе од полена и других алергена туширањем пре спавања је неопходно. Чувајте кућу без полена затварањем врата и прозора, као и коришћењем клима уређаја.
Плијесан није добродошла
Учините свој дом мање идеалним окружењем за стварање плесни тако што ћете често чистити завесе за туширање, зидове купатила и прозоре. Након сваког туширања обавезно одзрачите купатило помоћу вентилатора. Бацити собне биљке, одвлажити подрумске површине и користити боју отпорну на плесни. Уклоните све постојеће плесни средством за чишћење на бази избељивача.
Љубитељ кућних љубимаца
Нажалост, алергичари могу доћи у прилично недоумицу што се тиче кућних љубимаца. Кућни љубимци ће можда морати да напусте дом или буду држани напољу. Неки пси, попут лабрадоодлеа, лакше подносе они са алергијама; међутим, имајте на уму да чак и ове расе уносе перут и полен у кућу споља. Ако желите да задржите кућног љубимца, обавезно га често перите и држите даље од спаваће собе.
Уклоните прашину
Лакше је рећи него учинити... Али гриње вребају у теписима, постељини, завесама и јастуцима од перја. Такође успевају у влажном окружењу, па одржавајте ниску влажност. Ево неколико трикова за суочавање са домаћом прашином:
- Замените меки намештај винилом или кожом, која се може лакше очистити.
- Бирајте подове од тврдог дрвета или линолеум уместо тепиха.
- Вакуум, вакуум, вакуум! Уложите у усисивач са ХЕПА филтером.
- Редовно инсталирајте чистач ваздуха и мењајте филтере. Ово важи и за клима уређаје!
- Одбаците завесе, јастуке од перја, плишане животиње и одеће које се не могу бацити у веш.
- Перите постељину у топлој води најмање сваке две недеље.
- Прекријте душек, опругу и јастуке прекривеним патентним затварачима или пластиком непропусним за алергене.
Иако је потпуно уклањање изазивача алергија немогуће, коришћење горњих савета значајно ће смањити алергене у кућном окружењу.
Извор: ввв.цфпц.ца
ВИШЕ О АЛЕРГИЈАМА
- Побољшајте квалитет и здравље ваздуха у затвореном простору
- Јога смањује симптоме алергије
- Стезање сезонских алергија без кихања
- Савети стручњака за контролу алергија
- Уклањање алергија
