Сви се сусрећемо са негативним људима у свакодневном животу. То може бити члан породице, познаник, близак пријатељ или чак ваш партнер. Суочавање са негативношћу може бити огромно када толико желимо да се осећамо срећно и позитивно. Иако не можемо елиминисати негативност из свог живота, ево неколико савета за суочавање са негативним људима.
Покушајте да разумете
Најважнија компонента у суочавању са нечијим понашањем је разумевање одакле долази. Ако је особа одрасла у негативном домаћинству и стално је била окружена песимистима, велике су шансе да је усвојила сличне ставове. Сви су рођени са и касније развијају различите вештине суочавања. За неке је гледање најгорег сценарија потпуно природно и не могу да виде ништа друго. Колико год то за вас могло бити фрустрирајуће, настојте разумјети зашто су тако негативни и можда ће вам бити лакше да не дозволите да вас њихови негативни ставови изневјере.
Схватите да се не ради о вама
Често пријатељ песимиста који говори на негативан начин нема никакве везе с вама. Можда вам је тешко да то тако видите када вам даје увредљиве коментаре директно, али то често потиче од нечега у тој особи. Она може дати пасивно-агресиван коментар о вашем понашању или разговарати са вама о ситуацији у којој се налазите, што би вас могло дубоко посећи. Али ако одвојите тренутак да се одмакнете и запитате се зашто би рекла или учинила тако нешто, можете дошли су до закључка да разлог има много више везе са њеном перцепцијом себе, а врло мало са њом ти. Негативни људи често проводе толико времена свесно или подсвесно критикујући себе да они добродошли у прилику да те емоције избаците на неког другог, чак и ако та особа то не заслужује то. То није нужно исправно понашање, али је људско понашање, и иако нам се то можда не свиђа, помаже нам да га разумемо.
Искључи то
Ако сте покушали да разумете и рационализујете нечију негативност и још увек не можете да направите закључке о њиховом понашању, онда све што можете учинити да заштитите своја осећања је да искључите ту особу. То не значи да се потпуно одвојите од особе. Једноставно донесите свјесну одлуку да не дозволите њиховом негативном говору да вас задеси, а то би требало бити довољно за одржавање вашег менталног благостања. Чињеница је да је та особа ваш пријатељ с разлогом, па се усредсредите на добре ствари о свом пратиоцу и допустите јој да вас негативне речи откотрљају. Останите позитивни и осећаћете се много боље због тога.
више о менталном благостању
Природни начини борбе против стреса
Идеје за паузу менталног здравља
Начини победе над блузом
