Спремате се да смршате како бисте изгледали добро у својој хаљини? Ако сте једна од многих будућих невеста које се спремају да прошетају пролазом овог пролећа, ставите ове савете о фитнесу на врх своје листе младенки док се спремате за велики дан!
Сезона венчања је пред нама! У наредних неколико месеци, хиљаде парова рећи ће „ја“, а највише ће их везати у јуну, према Националном удружењу министара венчања. И пре него што се обуку у бело, многе невесте одлазе у теретану да смршају и изгледају још раскошније у својим хаљинама - и на свим тим сликама.
Ако сте млада млада на тренингу, ево неколико савета за фитнес како бисте скинули пролаз.
ОДАБЕРИТЕ ПЛАН КОЈИ МОЖЕТЕ ОДРЖАТИ
Као и сваки режим вежбања, не желите да скинете више него што можете да жвачете. Дакле, ако се никада нисте превише држали вежбања, немојте очекивати да ћете одједном пронаћи мотивација да свакодневно посећујете теретану - поготово јер ће вас све то планирање за велики дан задржати заузет као и увек. Одаберите тренинг који одговара вашем распореду. Ако вам је потребан додатни ударац, унајмите личног тренера или се пријавите за свадбени камп, нпр
ПЛАНИРАЈТЕ СВОЈУ ФИТНЕСУ КАО ШТО ПЛАНИРАТЕ ВЕНЧАЊЕ
Вероватно не планирате венчање за кратко време, па не очекујте ни да ћете се брзо прилагодити. Дајте себи што је више могуће времена да се спремите за дан венчања. Тренери фитнеса кажу да су највеће грешке које невесте чине претренираност преблизу дану венчања, што лако може довести до повреде или непотребног стреса. Будите реални: Дајте себи најмање два месеца да се доведете у форму и пуцајте да бисте изгубили око пола килограма недељно.
Нека ваша хаљина диктира ваше вежбање
Осим торте, ваша венчаница биће најукуснија посластица на рецепцији. Зато истакните све његове лепе карактеристике структурирањем рутине вежбања око ваше венчанице. Нека ваша хаљина одлучује о вашим вежбама.
На пример, ако вам је хаљина на улазу или без нараменица, радите на раменима са склековима. Ако је ваша венчаница из бајке без леђа, ударите у веслачку машину да бисте дефинисали мишиће леђа и рамена.
Само помислите, ако допустите да ваша венчаница диктира ваше вежбе, нећете морати да опседнете цело тело.
САВРШИТЕ СВОЈ ПОЛОЖ
Неизбежно ћете изгледати лепо на дан венчања. Али бићете још запањујућа невеста када стојите високо. Пилатес је једноставан начин за постизање напетог торза и рамрод равне кичме. Редовни тренинзи пилатеса довешће до тога да ходате високо и грациозно са раменима према доле и назад и стегнутим стомаком. Проверите да ли ваша теретана нуди пилатес или проверите своје локалне листе да бисте пронашли студио у вашој близини.
Немате времена за мршављење? Немојте се знојити. Уживајте у овом невероватном тренутку у свом животу и уживајте у свом ангажману. Ако сте срећни и без стреса на дан венчања, бићете блажена невеста-без обзира на вашу величину.
Желите више информација о свадбама? Проверити СхеКновс.цом Венчани канал!
