Ох, то доба месеца - има толико разлога да будете незадовољни вама. Иако знамо да добро мислите - редован циклус је заправо знак доброг здравља - изгледа да вам не можемо опростити следеће предменструалне симптоме. Али можемо покушати да имамо смисла за хумор док се бавимо њима.
Незаситна жудња за ПМС -ом
Никада нас не бисте ухватили да жудимо за павлаком, луком, кобасицом и сендвичем са киселим краставцима све док се ви, драги синдром пред менструацију, не одлучите да се појавите. Додајте томе и количину чоколаде која је нашем телу „потребна“ током ПМС -а, па се питамо како успевамо да се уклопимо у одећу пре него што „Аунт Флов“ дође у град.
Напухавање ПМС -а
Кад већ говоримо о одећи која непријатно пристаје, шта је са надутошћу стомака у ово доба месеца? Чак ни лекари не знају зашто се то дешава - само за то криве хормоне. Не само да нас овај симптом чини да изгледамо као да смо са дететом, већ може бити и болан, изазивајући грчеве и чинећи траперице претегнутим. Што је још горе, савет који нам је дат да се носимо са таквим симптомима делује контраинтуитиван: Једите мање соли (што с обзиром на нашу склоност да жудимо за сендвичима са чипсом изгледа нереално); пиј више воде (хм, здраво... овде већ надута жена!); и вежбање (што нас доводи до следеће тачке ...)
Лево са ПМС летаргијом
Како бисмо требали вежбати и кретати се када се осећамо као китов на плажи и уморнији смо и нервознији него што смо икада мислили да је могуће? Да, знамо да су наши флуктуирајући хормони криви, али озбиљно? Како би неко требало да се присили да трчи или посети теретану у таквом стању? Немојте нас чак ни започети с траумом која се увлачи у теретану Лицра.
ПМС затвор који изазива нервозу
Очигледно, пошто се не крећемо, жудимо само за намирницама које су лоше за нас и толико су заробљене водом да не можемо више конзумирати Х20, постоји још један непријатан споредни ефекат ПМС-а: затвор. Наизглед, можемо провести дане без пражњења црева (нешто што изазива бол, грчеве и још већу надутост). Једино што вам све ово олакшава је време или конзумирање много грубе хране попут сувих шљива - уредно, зар не?
Није смешно надутост ПМС-а
Пошто је све речено и учињено, драги ПМС, ово је далеко најокрутнија ствар коју нам чините. Није да је надутост лоша ствар - то је нормалан део живота. Али ова врста надутости је нешто сасвим друго. У ово доба месеца можемо очистити собу са тихим, али смртоносним звуком. И немојте нас чак ни упућивати у то колико често то заиста радимо (чини се да реч нон-стоп то не пресече). Најгоре је то што не постоји начин да се овај симптом заустави или контролише. Мудрим речима Твитера: Неуспех.
Када све друго не успе, само прихватите и насмејте се - то је само једна недеља у месецу.
Више о ПМС -у
5 савета за поступање са ПМС -ом
10 савета за спречавање ПМС -а - природно
Смањите ПМС променом исхране
