Кад се ваше дете не осећа добро, ни ви. Да ствар буде гора, апетити и навике у исхрани деце се мењају када су болесни (обично на горе), а родитељи се могу борити да нахране болесно дете. Иако су се ваши родитељи можда придржавали филозофије „нахраните се, изгладните грозницу“, тај савет је био замењено препорукама да се дете наставља хранити током целе болести, уместо да једе храну ограничен.
Мари Силва, МС, РД, каже да је најбољи начин да се болесно дете натера да понуди мале, честе оброке на нежан, охрабрујући начин. Без обзира на то колико сте забринути, не покушавајте да је натерате да једе - такав приступ може да изазове нежељене ефекте.
Понудите мало удобности и топлине уз храну и пиће које умирују децу изнутра:
Пилећа супа
Пилећа супа је, наравно, класичан лек за прехладу и грлобољу. Истраживања су показала да пилећа супа има противупална својства, смањујући кретање неутрофила-имунолошких ћелија које стимулишу ослобађање слузи. И домаће и конзервисане супе - чак и само чорба - су ефикасне. Ако ваше дете има апетит, покушајте да додате мало измрвљених крекера од целе пшенице или куваних макарона.
Парадајз супа са млеком
Супа од парадајза је одличан начин да нахраните своје дете, а да она не схвати да једе са грлом. Исеците висок садржај киселине у чорби од парадајза (што јој можда неће пријати у грлу) млеком. Једноставно разблажите супу од парадајза млеком, а не водом. Ваше дете ће одмах попити кремасту, укусну мешавину.
Врући јабуковача
Када је вани хладно, ништа не загрева ваше дете као шоља топлог јабуковаче. Направите сами воду, цимет, јабуке и паприку или загрејте мало разблаженог сока од јабуке и убаците неколико штапића цимета ради ароме.
Пилећа јуха из конзерве
Добро протресите конзерву пилеће чорбе и загрејте је за своје дете. Врућина ће помоћи у смиривању грла, а ваше дете ће добити мало хране из пилеће чорбе. Можда бисте чак желели да у чашу испливате неколико ситних комадића крекера са сланом кремом. Ваше дете ће уживати док покушава да ухвати мале, влажне залогаје док пије топлу чорбу.
Топла, свежа лимунада
За истискивање пулпе из воћа користите старомодни соковник. Добро измешајте воћни сок са шећером да направите сируп. Додајте топлу воду и добро промешајте да направите топлу лимунаду. Овај топли напитак хидрира тело и смирује грлобољу. Ово пиће служи и као извор витамина Ц.
Сок од поморанџе/пиво од ђумбира
Ово није или/или: То је сок од поморанџе помешан са пивом од ђумбира - пола -пола - преко леда, јер из неког разлога сок од поморанџе има најгори укус баш кад вам је најпотребнији. Алем од ђумбира смањује киселост, а његова мехурића додаје забаву у време када вашем детету није много занимљиво.
Цоокиес
Иако ово можда није на врху листе „најхранљивијих грицкалица“, у ручак вашег детета додајте колач од зобених пахуљица и сувог грожђа. Одлична је храна за удобност, здравија од већине других опција колачића и засигурно ће измамити осмијех на лице сваког болесног дјетета.
Без обзира коју стратегију изаберете, не заборавите на додатно време за мажење!
Више о болесној деци и удобној храни
9 активности код куће за болесну децу
Како избећи свињски грип Х1Н1
Останите здрави у вртићу
5 идеја за топли ручак
