Вожња бициклом као главним превозним средством одлична је идеја: јефтино је, добијате дневну дозу вежбе, а са правим бициклом изгледате невероватно слатко док га возите!
![оно што вам желе ваши лични тренери](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Савети за вожњу бициклом
![Жена која вози бицикл у граду](/f/97a10b806242da24e9c3b966e48f095b.jpeg)
Али ако сте, попут мене, мало нервозни око јахања јер сте потпуно некоординирани, онда се не бојте јер пар ентузијаста за бицикл и озбиљно надахнуте жене имају неке савете за то нас.
Сарах Вилсон
ТВ личност Сарах Вилсон је озбиљна љубитељка бицикла и има мноштво савета за оне жељне бициклисте блог. „Моја филозофија је следећа: Када више људи вози бицикл у градовима, тај град је сигурнији за бициклисте“, каже Сарах.
„Знам да се многи од вас заглавили како започети вожњу - како и где купити бицикл. Па да се вратимо основама. "
Ово су Сарини савети о поседовању и вожњи бицикла.
- Увек тестирајте вожњу. Продавнице бицикала ће вам то увек омогућити. Ако живите у брдовитом подручју и планирате да купите једну брзину, пробну вожњу уз брдо.
- Пробајте са три брзине. Ретро изглед је рад. Али ако сте тек почели да возите, немање брзина може бити тешко. Замислите хибрид - ретро изгледа, прилагођен функционалности.
- Пређите на глатке гуме ако имате брдски бицикл. Учиниће ваш бицикл бржим и чистијим ако га држите у затвореном простору.
- Набавите браву за бицикл коју можете пребацити преко рамена. Затим можете да затакнете кључ у џеп или грудњак (са банкоматом или 20 УСД), а браву преко рамена и крените. Нема торбе. Нема нереда.
- Потражите паметне могућности складиштења како бисте задржали бицикл у стану.
Линетте Цхианг
Ако то није довољно да вас инспирише да се попнете на седло, Линетте Цхианг можда би то само променило. Линетте се возила бициклом по Куби и написала књигу о својим путовањима под називом Најзгоднији човек на Куби.
Прошло је више од 20 година откако је власник аутомобила, па Линетте зна о чему прича. Ево њених савета о безбедности бицикла.
„[Бицикли и аутомобили] могу коегзистирати у вашем животу“, каже Линетте. „Будите пријатељи са аутомобилима - они су и даље већи од вас - и благослов су ако време поквари и можете да се провозате.“
А ако желите да у те кишне дане само убаците бицикл у пртљажник аутомобила, Линетте предлаже склопиви бицикл. „Шта не волите у вези са ниским пролазом за све узрасте и фазе које можете (углавном) провести у затвореном простору и на масовном транзиту?“ она каже.
Без обзира да ли желите бицикл за свакодневна путовања на посао или само желите да се вози викендом, безбедност је увек важна.
Линетте -ови савети о безбедности бицикла
- Никада не идем на бицикл без свог Саобраћајна торба са конусом у наранџастом режиму. Никад.
- Имајте очи на свих 12 страна главе.
- Урадите јогу како бисте повећали флексибилност за оне тренутке „брзо иза себе“.
Сада, ако сте размишљали о куповини бицикла, седите на њега и забавите се!
Више о активном начину живота
Предности и недостаци Бикрам јоге
Ментални ефекти вежбања
Спремни, спремни, трчите!