Постоје дани када се заиста морате само почастити. Али ако баците 100 УСД у бању или у нову торбу, то може брзо да се опорави и учини да се осећате још горе. Уместо тога, почастите се овим јефтиним подизањима како бисте се осећали само весело.
Лак за нокте
Куповина потпуно нове боје за ваше нокте може учинити чуда за ваше расположење. Прскање по капуту „Фире Енгине Ред“ или „Роиал Пурпле“ може довести до тога да себе погледате у потпуно другачијем светлу и поново пронађете самопоуздање. Или, ако је ваша футрола за мани/педи већ препуна лакова, размислите о испробавању лепљивих ноктију са шарама или оловкама са отмјеним дизајном. Важна ствар је да сваки дан видите своје нокте, па зашто не дајте им подстрек због чега се сваки пут кад погледате доле осећате мало посебније?
Купка
Приуштите си дуго и луксузно купање одличан је начин да се опустите након напорног дана. Постоји толико забавних предмета које можете купити обуците време за купање
, али буџетско купатило-и вероватно најугодније-је купка са мехурићима. Претвара време купања у време игре и омогућава вам да се осећате и секси и као да сте поново дете. Зато купите себи велику боцу омиљене мирисне купке са мехурчићима, склупчајте се уз добру књигу или опуштајућу музику и уживајте!Добра књига
Не може се порећи да литература ових дана може бити скупа, али и не мора бити! Свратите у локалну библиотеку или продавницу половних књига и набавите себи нешто заиста сочно. Кад се осећате лоше, немојте осећати притисак да преузмете Рат и мир или Злочин и казна. Нешто што је лако схватити и пробавити је савршено прихватљиво. Ово је ваша прилика да скренете мисли с онога што вас изазива стрес, па пронађите књигу која ће управо то учинити.
Нова музика
Да ли сте одлагали куповину новог ЦД -а или добијање најновијег сјајног сингла са иТунес -а? Сада је тренутак да баците опрез на ветар и набавите музику која ће вам донети радост и мир.
Састојци за савршено јело
Иако једење за контролу расположења никада није препоручљиво, стварање божанске вечере за неке може бити врло терапеутско. А цена свакако надмашује наручивање! Свратите у продавницу и покупите састојке за свој омиљени оброк или нешто што сте умирали да пробате, и кувајте.
Кафа са пријатељем
Кад се заиста осећате лоше, виђење блиског пријатеља може бити управо оно што вам треба. Али излазак на ноћ пића или скупу вечеру није најбоља опција за ваш новчаник. Уместо тога, упознајте је на кафи. За мање од 10 долара можете попити кремасто пиће и укусно печење за ужину - а имаћете и друштво великог пријатеља!
више о менталном здрављу
Идеје за паузу менталног здравља
Једноставност среће
5 начина да откријете да се превише трудите
