Ако се ваше дете бори са стресом или контролише емоције, размислите о томе да га упознате са пажњом. Пракса може помоћи деци да науче како да се смире. Или, пак, ако желите да ваша деца буду у складу са светом око себе, пажљивост је одлично средство за постизање тог циља. Мање је апстрактнији концепт попут свесности теже научити децу. Размислите о томе да се обратите једној од најбољих књига о пажњи према деци како бисте својој деци помогли да науче о томе.
Књиге свесности које смо изабрали лако су сварљиве за децу. Написали су их стручњаци који подучавају тежак концепт на начин који је лако разумљив. Један избор је сликовница која учи децу да је свесност свесна свог окружења. Друге две књиге су више засноване на активностима, тако да ваша деца могу научити конкретне начине, попут вежби медитације и вежби кретања, како би се ослободили стреса. Ове књиге су толико поучне да бисте можда желели да седнете и прочитате их са својом децом и научите како да и сами будете пажљивији.
Наша мисија у СхеКновс -у је да оснажимо и инспиришемо жене, а ми представљамо само производе за које мислимо да ће вам се свидети колико и нама. Имајте на уму да ако купите нешто кликом на линк у овој причи, можда ћемо примити малу провизију од продаје.
1. Дишите као медвед
Овај мали медвед помаже вашој деци да науче пажњу. Унутра се налази 30 вежби које укључују вежбе дисања и кретања које уче децу како да контролишу своје емоције. Књига, која је заснована на ЦД -у Кире Виллеи „Миндфул Моментс фор Кидс“, наглашава да се ти мали чинови свесности могу учинити било где. Као родитељ, можете такође узети једну или две вежбе за које сматрате да су вам од помоћи.
2. Ја сам мир: Књига свесности
Ова прелепо илустрована дечја књига увод је у свесност, шта то значи и како је деца могу укључити у свој свакодневни живот. Књига је креативног тима који је објавио И Ам Иога, И Ам Хуман и друге књиге из те серије. Чак и животи деце могу бити заузети. Ова књига им помаже да успоравају, дишу и науче да буду присутни у тренутку. Осим сликовнице, укључена је и вођена медитација.
3. Књига активности крајње пажљивости
Написана и за децу и за тинејџере, ова књига са пажњом има огромних 150 активности које помажу вашој деци да постану свеснија, било да се ради о управљању стресом или поштовању света око њих. Књига садржи водич за почетак рада, примере свесности у свету из стварног живота и бесплатан аудио курс за родитеље. Можда бисте желели да започнете ово путовање са својом децом.
