Како изгубити килограме као да плешете са звездама - СхеКновс

Инструкторка плесног фитнеса славних Илисе Бакер учи нас пет покрета да смршамо попут глумаца Плес са звездама.

Повезана прича. Кћерка Лори Лоугхлин Оливиа Јаде изазива "ДВТС" реакцију рекавши да је "најпознатија" као утицајна особа

т

пет плес са звездама надахнути потези

Тренер славних Илисе Бакер показује СхеКновс -у како да сагорева калорије.

Гледање глумачке екипе сваке сезоне готово је забавно као и нагађање о томе ко ће победити, али оно што жене код куће највише желе да знају је „Како могу доћи до тих резултата?“

Пошто не можемо сви имати Цхерил Бурке и Дерек Хоугх који су нам на располагању за дневне рутине плеса, обратили смо се инструкторици фитнес плеса славних Илисе Бакер за њен савет како да побољшате свој пут до бољег тела.

Илисе је радила са многим великим именима у послу, укључујући ЛеАнн Римес и Ријана.

“ЛеАнн Римес иде на час сваке недеље “, каже Илисе. „Она је рок звезда. Она има толико страсти и изгледа одлично. "

Бакер каже да је разлог за плес одлична вежба зато што се не осећа као вежба.

Бејкер каже да можете сагорети 400 до 600 калорија по сату на просечном часу џеза, а ако посетите студио четири до шест пута недељно, и ви можете постићи славу. „Плес је забава“, каже нам. „[Ваш] ум ради у потпуно другом смеру од трчања на траци за трчање. Није досадно. "

Да бисте пробали шта вас очекује, испробајте наших пет Плес са звездама- инспирисане покрете са плесном стручњакињом Илисе Бакер.

Колико ћете изгубити тежину зависиће од тога колико ћете у њу уложити, каже Бакер за СхеКновс. Али, уверава нас: „Једном када уђете на час плеса, нећете желети да престанете са плесом!“

Замахните куковима до видео водича изнад или лично пробајте један од Бакерових часова. >>

Више фитнеса са звездама

Карина Смирнофф изучава нас својим тајнама плесног фитнеса
Тренерка Хеиди Клум вам показује како да вратите тело пре бебе
Гвинетх Палтров открива своју тајну да има врело тело мајке