Алфа жене су познате по томе што су снажне, храбре и самоуверене у постизању циљева у животу и преузимању каријере. Међутим, бити алфа жена много је више од ваших професионалних достигнућа.
Бити алфа жена такође значи преузети контролу над собом срећа и користећи га да постане јачи и утицајнији.
Најпродаванија ауторка, говорница и животна тренерка Валорие Буртон говори о томе како данашње жене могу „имати све“ и откључати своју личну срећу у својој најновијој књизи, Сретне жене живе боље. У овој књизи, Буртон истражује 12 митова о срећи које би свака жена требала знати и открива 13 јединствених, научно доказаних окидача среће који свакодневно могу мјерљиво повећати нечију срећу. Буртон даје СхеКновс -у унутрашњу информацију о томе како жене могу активирати своје окидаче среће како би побољшале своју отпорност.
Срећа је намерна
Буртон разбија мит који каже да је срећа оно што се дешава; само 10 одсто ваше среће зависи од ваших околности, истиче она.
„Већину тога одлучујете да радите сваки дан“, каже Буртон. "Окидачи су ствари за које се зна да вас чине срећнијим на опипљив начин на који можете изабрати да радите, и свако то може учинити."
Буртон је написао ову књигу као оруђе за жене.
„То је почетак разговора о стварима које се дешавају у нашој култури које нам отежавају да будемо срећнији данас него пре 40 година. Мислим да је веома оснажујуће знати да се велики део ваше среће односи на изборе које свакодневно доносите. "
13 окидача среће
- Ишчекивање
- Осмех
- Сервице
- Финансијска памет
- Захвалност
- Цоннецтион
- Флов
- Игра
- Опуштање
- Победничке речи
- Кретање
- Уживање
- Сврха
Буртон у својој књизи описује ове окидаче среће као вештине. Без обзира да ли сте мама, жена у каријери, студент, супруга или све наведено, редовно активирање ових окидача среће неће захтевати много вашег времена. На пример, да би активирао окидач среће ишчекивања, Буртон препоручује стварање нечега чему се радује и уживајући у тренутку, било да се почастите комадом чоколадне торте или гледате омиљену телевизију Прикажи. За финансијски покретач, она предлаже да живите испод својих могућности или да дате новац да бисте благословили некога коме је потребна. Буртон каже да су три тренутна окидача среће захвалност, услуга и покрет, што би могло бити активира се тако што једноставно цените оно што је пред вама, загрлите некога или одвојите 20 минута ходати.
Препознајте своје личне покретаче и покретаче моћи
Са којим окидачем среће се жене највише боре? Буртон каже да је од хиљада жена које су прошле тест један од најчешћих покретача дна опуштање. „Многе жене се не одмарају и много брину, па се не опуштају. Не спавају довољно. Моја дефиниција у књизи не односи се само на одмор. Такође се ради о могућности да се пустите и не бринете. И чини се да се са тим жене највише боре.
Буртон охрабрује жене да је бесплатно преносе на интернет Тест срећне жене, који ће открити њихова прва три „лична окидача“ и три доња „окидача моћи“, као и количник среће како би се утврдило колико активно користе све окидаче среће.
„Направио сам тест окидача среће како бих помогао женама да открију своје окидаче, а један од разлога зашто сам то учинио био је тај што окидачи раде за свакога. Постоје лични окидачи које често користимо, а затим постоје неки који су три покретача снаге. То су они које не користите често. Зато морате да схватите шта су ваши доњи покретачи и да будете намернији у коришћењу истих да повећате своју срећу. "
Имати све
Алфа жене се повезују са фокусом на каријеру и вођењем циљева, али постоји ли уверење да су се професионално успешне жене успут жртвовале и да нису баш срећне?
Буртон не верује да је ово истина. Она истиче да данас постоји толико много могућности за жене и очекивања о томе шта су њихове животи би требало да изгледају у поређењу са пре 40 година, што може изазвати осећај притиска жена да то учине све. Она саветује женама да буду намерне у свакој области свог живота.
„Мислим да је врло неправедно рећи да је жена која има каријеру и нема породицу то жртвовала“, каже Буртон. „Ако желите брак и породицу, морате да будете намерни у свом личном животу као што сте и са својим професионалним циљевима и каријером.“
Одржавајте прави став
Преузмите контролу над својим животом данас тако што ћете изабрати да будете срећни.
„Можете изабрати да будете срећнији. Постоје тренуци када пролазимо кроз тешке ствари и нећемо бити срећни због тих ствари, али можемо изабрати свој став. Ради се о томе како одлучујете да размишљате о свом свакодневном животу. Можете проћи кроз нешто бедно, или можете изабрати да прођете кроз то и да имате мало радости “, каже Буртон.
Буртон охрабрује жене да срећу сматрају „важним циљем који ће вас ојачати“.
„Књига се зове Сретне жене живе боље јер је мање вероватно да ће се срећне жене разболети, већа је вероватноћа да ће живети дуже, већа је вероватноћа да ће се удати и бити у срећном браку и већа је вероватноћа да ће бити унапређене. Срећа вас такође чини отпорнијим. Волим жене које разумеју да те срећа чини јачим. "
Више о срећи
Како увећати своју срећу код куће и у животу
Сретне жене имају срећан брак
Очистите негативности из свог живота да бисте пронашли срећу
