Многи људи весело јело повезују са својом омиљеном храном - слатким тањиром карбонаре или утешном криглом врхунског сладоледа. Али иако мислимо да нас та храна чини бољим расположењем, испоставило се да је група хране која ће вас највероватније учинити срећнијим је воће и поврће.
Више:13 „несташних“ замена хране које су за вас боље од „здравих“ верзија
Мислим, наравно, када гушите недовољно обучену салату и оно што заиста желите је сендвич са свињским месом, поврће вам може изгледати као да вам заправо уништава живот. Али недавно истраживање је открило да што више воћа и поврћа једете, то сте срећнији; срећа се „постепено повећавала за сваки додатни дневни део воћа и поврћа“ који је особа конзумирала у поређењу са уобичајеном исхраном. Најбоље од свега је промена благостања догодило у року од 24 сата.
И људи нису били само мало срећнији. Имали су дубљи осећај задовољства својим животом, а за оне који су од конзумирања поврћа не јели осам пута дневно, разлика је била екстремна. Према студији, они су измерили да је скок задовољства животом „еквивалентан преласку са незапослености на радни однос." Као што вам може рећи свако ко је раније био незапослен, добијање посла након што неко време нисте имали прихода а
Више:Ево вашег годишњег подсетника да држите алуминијумску фолију са роштиља
Истраживачи се надају да би ове нове информације могле помоћи људима да се више узбуде око једења воћа и поврћа. Мислим, једна је ствар схватити да ћете у будућности бити физички здравији у неком магловитом тренутку и можда да се не разболите ако једете своје воће и поврће, али знате да повећање уноса производа може да вас учини срећнима овде и сада? То је велика ствар.
Зато следећи пут кад будете доле на сметлиштима и затекнете се у жељи за лазањом, размислите поново. Оно што вам заиста треба је велика, стара доза свежег воћа и поврћа (мада, ако направите компромис додавањем тона поврћа у лазање, нећу вам рећи).
Више:Тестенине вас не дебљају - према италијанским научницима и вашој баки
