Истраживање Фондације за срце показало је да четири од пет жена нису свесне болест срца био убица број један за жене у Аустралији. Истраживање је такође показало да 42 одсто жена верује да је рак дојке најчешћи узрок смрти, што уопште није случај. Болести срца убијају 11.000 жена сваке године у Аустралији, што је отприлике 4 пута више од рака дојке. Читајте даље да бисте сазнали више о срчаним обољењима и аустралијским женама.
Шта је болест срца?
Болести срца погађају и мушкарце и жене; то је када се артерије у вашем срцу (оне које снабдевају кисеоник и хранљиве материје мишићем) зачепе масним материјалом тзв. плак.
Плак нагомилаће се на унутрашњем зиду ваших артерија чинећи их суженим што ограничава доток крви у ваше срце. Ако је доток крви смањен, могу се појавити симптоми попут ангине. Ангина је привремени бол у грудима или нелагодност која се јавља када ваше срце не може добити довољно крви и кисеоника, што се најчешће дешава током физичке активности или емоционалног стреса.
Шта вас доводи у опасност?
- Пушење-и активно пушење и изложеност пасивном диму
- Висок холестерол у крви
- Висок крвни притисак
- Дијабетес
- Физичка неактивност
- Прекомерна тежина
- Депресија и друштвена изолација
Смањивање ризика
Као болест срца То је у великој мери могуће спречити. Постоје ствари које сви можемо учинити да смањимо фактор ризика. Ови укључују:
- Посетите свог лекара опште праксе за процену ризика од срчаних обољења сваке године.
- Сазнајте ниво холестерола, крвни притисак и обим струка.
- Престанак пушења смањиће ризик од настанка коронарне болести срца.
- Уверите се да једете уравнотежену исхрану.
- Будите активни; тхе Хеарт Фоундатион препоручује редовну физичку активност. Предлаже се да се свакодневно ради најмање 30 минута физичке активности како би се одржало добро здравље срца.
ВИШЕ ПОВЕЗАНИХ ЧЛАНАКА
Предности суперхране
Најбоља храна за здравље жена
Оброци здрави за срце
