Колико год покушавали да их занемаримо и наставимо са својим животима, периодима утичу на многе аспекте нашег здравља - и кожа није изузетак. Дакле, шта се дешава са нашом кожом током наше менструални циклус, и можемо ли нешто учинити по том питању?
Шта се дешава
Према речима др Мелисе Пилианг, дерматолога са клинике у Цлевеланду, сви делови вашег менструалног циклуса утичу на вашу кожу.
„Током менструације нивои хормона су ниски“, каже Пилианг Она зна. "Ваша кожа ће бити сува, осетљивија и склонија упалама."
Више: Како се кретати јогом док имате менструацију
Давање мало коже ТЛЦ -у (не каналу) кључ је за пролазак коже кроз менструацију, објашњава она.
Добро место за почетак је наношење нежне хидратантне креме без мириса два пута дневно, избегавајући грубе сапуне и веома топле воде, каже Пилианг, додајући да умирујућа маска од јогурта може помоћи у смањењу упале и ублажити осетљивост коже.
Затим, након што менструација заврши и кренете ка средини циклуса (када овулирате), ниво естрогена почиње да расте.
„Естроген значи да су вам ћелије коже пуније“, објашњава Пилианг. „Ваша кожа ће изгледати пунија и отпорнија. Ово је добар тренутак за лагани пилинг и за почетак нежних производа за пилинг попут алфа хидрокси киселина.
Након што завршите овулацију, ниво естрогена опада, а ниво прогестерона расте. Ниво тестостерона такође достиже врхунац у време овулације.
„Ова доминација андрогених хормона (прогестерона и тестостерона) доводи до повећане производње себума и масније коже“, каже Пилианг.
Поврх тога, ћелије коже које облажу фоликуле длаке постају лепљивије и формирају чепове, због чега се поре могу повећати, додаје она. Ако је утикач велики, велика је шанса да ће се развити мрље попут митесера и митесера.
Више: Како је провести период у инвалидским колицима
"Ове хормонске промене постају неуравнотеженије у односу на андрогене до ваше менструације", каже Пилианг. "Онда све почиње изнова."
Опције лечења
Будући да сваки део вашег менструалног циклуса утиче на вашу кожу на различите начине, корисно је то узети у обзир при одлучивању о томе како да негујете и негујете своју кожу.
На пример, током прве недеље након менструације, када вам је кожа сува и осетљивија, Пилианг каже да је важно нежно третирати кожу. И док, да, ово се односи на ваше лице - предлаже употребу додатних хидратантних крема - Пилианг такође препоручује да прескочите болне процедуре попут третмана лица са екстракцијама и бикинијем или депилацијом лица.
Затим, када ниво андрогена (тестостерона и прогестерона) почне да расте у другој половини циклуса и ваша кожа постаје маснија, локални производи за отпуштање чепа и исушивање уља - попут салицилне киселине, гликолне киселине, бензоил пероксида и адапалена - могу бити од помоћи, додаје она. И не само то, бензоил пероксид помаже у исушивању уља и отвара поре и антибактеријски је.
Салицилна киселина, гликолна киселина, алфа хидрокси киселина помажу при пилингу коже, чувају поре без остатака и исушују уље. Ретиноиди (попут третиноина, адапалена, тазаротена) су деривати витамина А, који смањују производњу уља и држе поре отвореним.
"Све ово може бити иритантно, па желите бити опрезни при употреби током менструације и у првих неколико дана након тога", каже Пилианг. "Такође вас чине осетљивијим на сунце - зато носите крему за сунчање!"
Ако испробате ове методе и хормонске акне се не побољшају, Пилианг вам предлаже да закажете термин код дерматолога.
