Жгаравица није само болна, већ може озбиљно утицати на квалитет вашег живота. Међутим, пре него што кренете да трчите по први лек за жгаравицу, размислите о промени начина живота и испробајте неколико природних лекова да бисте пронашли олакшање. Ево пет природних лекова за жгаравицу. 
Жгаравица није само болна, већ може озбиљно утицати на квалитет вашег живота. Међутим, пре него што кренете да трчите по први лек за жгаравицу, размислите о промени начина живота и испробајте неколико природних лекова да бисте пронашли олакшање. Ево пет природних лекова за жгаравицу.
Подигни главу
Осећате ли горушицу углавном ноћу или док се дању одмарате? Подесите положај за спавање тако да вам груди буду изнад стомака. Подигните горњи дио леђа, врат и главу на два јастука или клин од пјене.
Не преједајте се
Можда је ваша хронична жгаравица почела око празника једноставно зато што сте јели превише. Смањите своје делове да бисте пронашли олакшање. Пренатрпани стомак доводи у опасност да растегнете стомак и избаците киселину у једњак. Уместо три велика оброка, распоредите калорије током дана. Ако се борите са својом тежином, обавезно смањите и калорије пре него што их распоредите на мање оброке.
Једите пажљиво
Док уживате у оброцима, уверите се да сте заиста свесни и присутни с њима. Насумично јело може довести до тога да не жвачете храну правилно, једете превише хране, пијете превише и клонете за столом, што све може довести до горушице. Искључите технологију и заиста седите уз оброк, адекватно жвачући сваки залогај и заиста кушајући оно што сте ставили у уста. Ово ће помоћи у варењу и такође смањити вероватноћу да ћете јести превише.
Управљајте стресом
Ох, знамо да је ово лакше рећи него учинити, али ипак вреди труда јер ће вам помоћи да више уживате у животу и помоћи у ублажавању жгаравице. Испробајте ове савете за ослобађање од стреса!
Очистите свој начин живота
Алкохол и пушење су фактори који изазивају горушицу. Помозите свом здрављу и ублажите пробавне тегобе тако што ћете обе навике подићи.
Више веганско здравље савети!
