Постоје одређени ракови који се изједначавају са нездравим начином живота; међутим, рак дојке није један од њих.
Здрава исхрана током
лечење рака дојке
Једна од првих ствари које су ми људи рекли када су сазнали да имам рак дојке била је: „Али ти јеси тако здраво. " Одлучио сам да се не задржавам на непознатом и да се усредсредим на то да што је пре могуће оздравим.
Уз ово речено, признајем да сам усред свих осећања тескобе, страха и неизвесности који су произашли из моје дијагнозе рака, осећао и бес. Следим здраву исхрану, вежбам религиозно и консултујем се за исхрану и велнес. Било ми је јако тешко помирити се зашто ми се то догодило.
Иако нису спречили моју дијагнозу, пошто сам сазнала више о третманима рака дојке који ће ми бити потребни, схватила сам да ће ми тако добро здравље помоћи у опоравку.
Моја одлука да будем здрава
Постоји толико много фаза повезаних са дијагнозом рака да опоравак није нешто што пада на памет док покушавате да апсорбујете шок онога што је пред нама. Али моји лекари су ми рекли да ћу се опоравити и да ће мој здрав начин живота одиграти велику улогу у брзом и лакшем опоравку. То се показало тачним након операције.
Устао сам за неколико дана. Пошто сам био личност типа А, није било другог начина на који бих то имао. Вероватно на моју штету, нисам пропустио фудбалске утакмице свог детета, одбојкашке утакмице или школско преузимање. Подсвесно сам вероватно покушавао да докажем себи да сам све то успео, упркос околностима.
Исхрана и вежбање током рака
Моје тело је било упаљено од зрачења. Иако сам наставио да вежбам током целог лечења, нисам био у стању да се напрежем тако снажно као раније.
Мој смоотхие за опоравак од рака: Кељ, лимун, ананас, банана, асортиман бобица, цхиа семенке и кокосова вода.
Умор се поступно погоршавао како су недеље пролазиле. Знао сам да је једини начин да се борим против овог умора био наставак вежбања и одржавање изузетно чисте исхране. Удвостручио сам унос антиоксиданата додајући сваки дан зелени напитак од смоотхиеја.
Морао сам да ублажим упалу храном за коју се сматра да је противупална. Да бих то учинио, усредсредио сам се на исхрану углавном вегетаријанску. Додавао сам рибу једном или два пута недељно, а немасну пилетину или млевену ћуретину такође једном недељно. Нисам елиминисао млечне производе, али сам ограничио унос млечних производа на сирове сиреве и грчки јогурт.
Моја исхрана је била богата воћем и поврћем пре него што сам започела лечење, али сада сам заиста пожелела то. Морао сам да једем смоотхие и поједем салату да бих се осећао енергично. У моје салате додаване су здраве масти, попут ораха, авокада и уља. Додала сам и куркуму и ђумбир у своје смоотхије и храну, јер су обојица позната по својим противупалним својствима.
Кликните овде читати
све о антиинфламаторној исхрани.
Заиста верујем да је дијета коју сам следио током лечења зрачењем била кључ за добро функционисање и наставак свакодневних свакодневних активности. Иако ми је ова дијета добро успела, важно је запамтити да је сваки план лечења различит као и свака дијагноза рака. Оно што ради једној особи, не мора нужно радити и другој.
Охрабрујем све жене које се лече од рака дојке да провере код свог лекара која храна је за вас најбоља током вашег персонализованог лечења.
Више о раку дојке
Моја дијагноза: Толико на чему треба бити захвалан
Застрашујућа истина о густом ткиву дојке
3Д Сциенце: Предности откривања рака дојке
