Испоставило се да стара пословица држи много истине: заиста јабука дневно моћи помозите држању лекара даље. Ново истраживање холистичких здравствених предности јабука показује да јабуке садрже виталне хранљиве материје које помажу да наша тела функционишу максимално. Зато узмите јабуку данас и искористите све ове предности у неколико укусно слатких залогаја.
Срце здравља
Забринут за твоје холестерола нивоима? Додајте јабуку или две у свакодневну исхрану. Показало се да редовна конзумација јабука снижава холестерол и смањује ризик од срчаних обољења.
ЗАШТИТА од Алцхајмерове болести
Показало се да једење јабука и пијење сока од јабуке одлаже настанак и прогресију неуролошких поремећаја као што су Алцхајмерова болест. Студија у Амерички часопис за Алцхајмерову болест и друге деменције је утврдио: „Скроман, али статистички значајан, утицај сока од јабуке на бихевиоралне и психолошке симптоме деменције у овој студији додаје мноштво доказа који подржавају корисност прехрамбених приступа, укључујући сокове од воћа и поврћа, у одлагању почетка и прогресије Алцхајмерове болести, чак и упркос познатом генетском ризику Фактори."
Пробава и губитак тежине
Јабуке су препуне хранљивих материја и влакана за подмлађивање. У ствари, једна јабука садржи исту количину влакана као чинија житарица са мекињама. Влакна помажу у одржавању дигестивног тракта здравим, помажу у регулисању шећера у крви, промовишу управљање тежином и бори се против затвора, између осталих предности.
Превенција остеопорозе
Јабуке садрже неколико витамина и хранљивих материја (попут бора и мангана) одговорних за јачање костију. Стручњаци верују да жене у постменопаузи једући јабуке могу спречити или одложити почетак остеопорозе.
Дентал Хеалтх
Здрав влакно у јабукама помаже у чишћењу зуба, док антивирусна својства спречавају раст бактерија.
Нега коже
Од јабука се може направити маска за лице како бисте повећали кожу природни сјај.
Превенција рака
Јабуке су богате антиоксидансима кверцетином и пектином, који помажу у уклањању штетних бактерија из дигестивног тракта и уништавању ензима рак захтева раст. Студије су показале да конзумирање две или више јабука дневно може смањити ризик од рака за 9 до 42 одсто.
Истраживачи су утврдили да и фитохемикалије у јабукама имају моћна својства против рака. „У овом истраживању показали смо важност фитохемикалија за здравље људи“, каже Цханг Ионг Лее, професор науке о храни и технологије на Цорнеллу. „Познато је да су неке од фитохемикалија антиалергијске; неки су антиканцерогени, противупални, антивирусни, антипролиферативни. Сада имам разлог да кажем: „Јабука дневно држи доктора подаље“.
Направите домаћу маску за лице од јабука и меда
Више о јабукама
5 Изненађујуће здравствене користи јабука
Зрели краставци: Водич за купце о најбољим сезонским јабукама
Рецепти за слане јабуке
