Јесте ли недавно пријавили своју децу за активности? Постоји толико много опција између којих можете изабрати - соццер, гимнастика, пливање, лацроссе, софтбалл, хокеј. Али да ли сте се икада запитали зашто девојке испасти спорт како старе... нарочито кад стигну у средњу школу?
Стопа напуштања спортског тима је седам пута већа него код дечака. Зашто се то дешава још увек је мистерија. Можда се осећају преоптерећеним величином школског тима, бројем девојака које испробавају, развијањем тела, интензитетом такмичења... ко зна?
У ствари, ако се девојка не бави спортом до своје осме године, можда то никада неће учинити. Дакле, шта родитељ треба да уради да би га мотивисао да постане активан и здрав?
Одведите своју ћерку на спортски догађај
Ако се играју момци, напомените да девојке могу да играју исту игру и питајте да ли би хтела да оде на игру. Затим наставите тако што ћете је одвести на игру.
>> Одгој Бецкхама: Одгајање атлетске деце
Мајмуни виде и мајмуни раде
Играјте се што је више могуће са својом ћерком у разним спортским окружењима. Идите у базен, ударајте лоптице, ударајте лоптице, планинарење, скијање, трчање, вожњу бициклом и/или пуцајте из обруча за забаву.
>> Будите спортски узор својој деци
У почетку немојте зановијетати око проблема са тежином
Када покушавате да је подигнете и покренете, разговарајте о свом искуству са спортом. Поставите свој циљ да јој покажете колико спорт може бити забаван и ствари које сте некад радили оставиле су вам добар осећај.
>> Разумевање нутритивних потреба тинејџера
Објашњење здравствених користи може доћи касније
На крају ће се осећати и изгледати боље него икад. Када се то догоди, видећете повећање њеног самопоштовања и њеног нивоа енергије.
>> Помозите тинејџерима да смршају
Уведите здраве навике у исхрани што је пре могуће
Без обзира на то чиме се ваша ћерка бави сада, увек обликујте добре навике у исхрани. Спомените, али немојте зановијетати, како одређена храна помаже различитим дијеловима тијела и како се осјећамо.
>> Да ли деца треба да буду свесна калорија?
Увек будите љубитељ вашег детета број један
Без обзира на њене физичке способности, развеселите је. Размислите о свим здравственим предностима, као и о емоционалној равнотежи коју она стиче.
>> Колико далеко треба гурати децу у спорт?
Шта год да радите, немојте претерано заказивати своју децу и не терајте их да се баве спортом ако они то не желе. Постоји велика разлика у подстицању и „присиљавању“.
Више о тинејџерима, спорту и здрављу
Тимски спортови: Како деца имају користи од организоване атлетике
Учите децу здравој величини порција и исхрани
Колико далеко треба гурати децу у спорт?
