За оне који су изгубили дете, Мајчин дан може бити веома болан празник. Дајте себи дозволу да осетите тугу и тугаи пронађите начине да поштујете сећање вашег детета у овом веома изазовном времену.
Напиши писмо
Ако сте изгубили дете, можда ће вам помоћи да седнете и напишете му/јој писмо (или е -поруку). Писање је одличан начин да избаците све емоције које се налазе у вама - од туге и бола до кривице и беса. Излијте своје осећање на папир. Пишите о својим осећањима и сећањима на ваше дете. Након што завршите, прочитајте писмо наглас себи. Ово је веома утешна вежба за многе људе који тугују и помаже им да се носе са губитком.
Наслоните се на пријатеље и породицу
Проведите време са пријатељима и члановима породице који разумеју вашу ситуацију. Не морате да проводите дан сами или да носите срећно лице и да идете на велику прославу Дана мајки. Уместо тога, ослоните се на пријатеља или два који су наклоњени вашој ситуацији и ако је потребно, пружиће вам раме за плакање.
Поштујте сећање вашег детета
На Мајчин дан учините нешто у част сећања вашег детета. Дајте донацију у добротворне сврхе. Запалите свећу у цркви. Посетите гробље. Посадите детету живи споменик у облику дрвета или грма руже. Садња дрвета је такође одличан начин поштуј своју мајку на Мајчин дан.
Не покушавајте да минимизирате губитак
Не морате да будете „јаки“ на овај дан или да покушате да минимизирате губитак рачунајући своје друге благослове. Дозвољено вам је да тугујете, па себи дозволите.
Одморите се
Ако некоме треба мало “мени време”Тренутно сте то ви. Уживајте у поподневним сатима у топлицама или викенду далеко. Брига о себи је веома важна да бисте туговали и излечили се.
Ако познајете некога ко је имао побачај или је претрпео смрт детета, обратите јој се на овај тежак дан. Признајте губитак и препознајте да је она мама. Иако дете више није са њом физички, увек ће бити мајка. Немојте мислити да не жели да прича о свом детету. Многе маме које су доживеле смрт детета волеле би да људи признају своју децу и разговарају са њима о лепим успоменама.
Више о тузи и губитку
Помоћи некоме да се носи са губитком рака
Љубав после губитка трудноће
Прва сезона празника након губитка
