Сви се сећамо дана прављења замкова од песка на плажи, играња игара напољу у дворишту са пријатељима и трчања кроз прскалице без бриге у свету јер је лето. Време је да изађете у кратким панталонама или купаћем костиму и играте три месеца заредом.
Па, за мене то никада није било тако. Са 10 година дијагностикован ми је тежак случај кожног обољења званог псоријаза. Тако да уместо да сам био узбуђен што је стигло ово време скидања коже и игре, осећао сам се фрустрирано и непријатније него икад. Последња ствар коју сам хтео да урадим је да носим кратке рукаве, а камоли било коју врсту купаћих костима. Био сам тврдо дете, али временом је то заиста утицало на моје самопоуздање. Сваке године око априла, када је почело да се загрева, затекао бих себе у депресији, нервози и осећао сам се све више изоловано.
Да ли сте се икада тако осећали?
Без обзира на то да ли сте у детињству тешко стекли пријатеље, борили се са тежином или сте имали друге личне проблеме због којих сте се осећали сами, сви знамо како је то имати ниско самопоштовање. Тек кад сам мало порастао, схватио сам да је могуће осећати се угодно сам са собом без обзира на то како ми тело изгледа. Могао сам да се волим онаквим какав сам, мане и све то. Па како сам се боље бринуо о себи, могао сам развити толико саосећања и љубави изнутра. Због тога се никада нисам осећао срећније.
Ако желите да започнете своје путовање из љубави према себи и повећате самопоуздање овог лета, не брините-чувам вам леђа. Ево моја три најбоља начина да почнем да се осећам лепо изнутра, АСАП.
1. Окружите се позитивним људима
Нема ништа горе него бити окружен девојкама које се стално жале, упоређују се са другима или упражњавају навике због којих се не осећате здраво. Оно што вам је потребно је да се дружите са пријатељима који прихватају своје право ја и своја тела како бисте и ви учинили исто. Сматрајте ово чахуром вашег самопоуздања.
2. Пронађите купаћи костим који се не уклапа, већ у томе да се осећате сјајно
Многи од нас би волели да са сигурношћу носе бикини са жицом на плажу. Али будимо искрени: Коме је заправо угодно показати толико коже? Ако не носите нешто што открива није добро, немојте то учинити. Постоји толико много лепих једноделних одела, па изаберите оно због чега ћете се осећати лепо. Једноставно. Такође сам се побринуо да пронађем неке заиста елегантне покриваче које бирам да носим јер волим како изгледају, а не зато што морам да сакријем своје тело.
3. Фокусирајте се на нешто што волите код себе
Знам да би ово могло бити неприродно, али желим да поделим са вама вежбу која ме је проживела кроз неке од најнеугоднијих тренутака у мом животу. Кад год планирам да одем негде што ће повећати моју анксиозност и учинити да се мање осећам сигурним у себе, увек одвојим неколико тренутака да затворим очи на најмање 30 секунди, ставим руке на срце, дубоко удахнем три пута и размислим о једној ствари коју волим себе. Понекад је једноставно као „волим своју косу“ или „волим свој стан“ или „волим своје најбоље пријатеље“. Док су ми очи затворене, медитирам о овој ствари неколико тренутака док не осетим захвалност у себи срце. Пробајте сами, а кад отворите очи, зрачићете осећајем смирености који вам омогућава да са више самопоуздања пређете у било коју ситуацију.
Знам да лето може изазвати много страха и непријатности када су у питању наша тела, али надам се да сада знате да јесте нисте сами и осећајте се опремљени са још најмање три алата у кутији са алаткама да бисте прошли ову сезону са више самопоуздање.
Овај пост је део спонзорисане сарадње.
