Постпартални фитнес је незгодна тема за разговор, углавном зато што се још увек боримо против (потпуно нереалних) очекивања да је могуће само "одскочи" после порођаја. Ваше тело је управо донело целог човека на свет и биће му потребно неко озбиљно време опоравка. Осим тога, свачије тело реагује другачије, а да не помињемо значајно ментално оптерећење и хормоналне промене кроз које пролазите. Зато волимо шта Карлие Клосс морала да каже о свом велнес путовању после бебе, које се врти око равнотеже и самољубља.
„Разговарао сам са собом малопре јер желим да будем у форми, али имам и више самосаосјећање, јер је моје тијело створило живот“, рекао је супермодел током говора на недавном догађају у Тхерагун у Њујорк, пер Људи. Имајући то на уму, звучи као да је Клос — мама Левија, 2, и Елијах, 4 месеца — заинтересована за проналажење равнотеже, како у својој фитнес рутини, тако и у исхрани.
„Да вам кажем, долазим из дугог низа љубитеља угљених хидрата,“ рекла је Људи. Клос је одрасла у Сент Луису и као девојка са Средњег Запада рекла је да „никада чак ни
Тестера зелени сок док нисам напунио 20 година.” Ових дана, оснивач Коде витх Клосси је рекао: „Једем шта желим, али покушавам да слушам своје тело, иако се то променило. Само радим све што могу да се одморим, опоравим и напуним своје тело горивом.”Што се тиче њених тренинга, Клос је рекла да се „све мења после деце“. За њу, то значи фитнес рутину која је нужно постала ефикаснија како се развија. „Осећам се као да је моја филозофија постала много више о снази на одржив начин“, објаснио је Клос, који је славно трчао Њујоршки маратон у 2017. години. Ових дана воли да вежба са малим теговима и ради вежбе са телесном тежином. Са својим ужурбаним распоредом путовања, Клос је рекла: „Волим да радим ствари које могу да радим било где.
Клосов највећи физички фокус након рађања деце? Побољшање њеног држања. „Само што сам била трудна девет месеци, открила сам да ми се држање променило тако лоше", рекла је она. "Па сада поново учим целу своју анатомију и покушавам да је поправим, исправим леђа."
Она такође вежба прво ујутру — одмах након што провери податке о спавању, тј. „Чудно сам се такмичио са собом око спавања“, рекао је Клос.
Неке ствари се, барем, не мењају. Клос је годинама певао хвале добром сну, рекавши 2015. да је сан „моје омиљено уживање“, Тхе Васхингтон Пост. „Волим да се размазим узимајући слободан дан и спавам, то је најбоља и највеликодушнија ствар коју можете учинити за себе“, наставила је она.
Можда ће бити мало теже сада када има двоје малишана о којима треба да брине, али драго нам је да чујемо да је Клос и даље одвојити време за себе и учинити здравље приоритетом, било да то значи праћење њеног сна или смањење телесне тежине вежбе.
Пре него што кренете, погледајте ове видео снимке јоге које ћете додати својој кућној пракси:
