Да ли сте икада јели и пожелели нешто за грицкање, а да притом не потрошите калорије? Један од врућих нових трендова у маркетингу хране је паковање грицкалица од 100 калорија. У данашњем свету супер-величине свега, лепа је опција да сав посао и математику ураде уместо вас.
Ако имате проблема са контролом порција и немате довољно времена, можете се одлучити за ову погодност. Уместо да донесете кући велику врећу чипса која не нуди тачку заустављања када се отвори, добијате фиксни број грицкалица већ унапред распоређених у пакете од 100 калорија - под претпоставком да можете престати након што поједете само једно паковање. Али 100 калорија пута више напада ужине, а контрола порција је изгубљена.
Поред чипса, наћи ћете колачиће, крекере, кокице, јогурт, па чак и безалкохолна пића доступна у овим мањим величинама. Избор је обиман јер се више од 100 ових производа сада налази на полицама ваших продавница.
Произвођачи хране можда једноставно стављају оригинални производ од 100 калорија у мање паковање, слично као што бисте могли да урадите код куће користећи мале пластичне кесе.
Међутим, постоје неки изузеци. Да би били привлачни потрошачима, произвођачи хране желе да се осећате као да сте добили много у том малом пакету који понекад захтева креативан маркетинг. То може значити изостављање састојка са високим садржајем масти, шећера и калорија како би се испунио циљ од 100 калорија како пакет не би изгледао шкрто. На пример, неки колачићи могу имати мање чоколадних комадића или им недостаје пуњење у којем сте навикли да уживате.
Не само да можда добијате мање него што сте очекивали, већ ћете моћи да платите и више – до дупло више. Ако вам је удобност важнија од ваших долара за куповину, поздравићете овај нови концепт паковања. Али ако желите да добијете највише за свој новац, можете одлучити да одвојите време и сами направите порције у малим пластичним кесама.
Ови пакети од 100 калорија су привлачни потрошачима који пазе на свој струк, али не желе да купују специјалне дијететске намирнице. Паковање грицкалица од 100 калорија је права храна - а не дијетална верзија омиљених грицкалица. Међутим, мали пакети испуњени углавном празним калоријама нису ни хранљиви избори нити ће вероватно бити задовољавајући.
Бољи примери правих грицкалица од 100 калорија препуних добре исхране су јабука, наранџа или банана са високим садржајем влакана или неколико кашика орашастих плодова или семенки сунцокрета. За ужину са високим садржајем протеина уживајте у малој посуди кремастог немасног јогурта или пудинга, али држите под контролом додани шећер. У овим хладним данима шоља мешавине какаоа без шећера направљена од обраног млека може бити веома задовољавајућа – посебно за оне који воле чоколаду. За ужину за жвакање узмите малу шаку сувог воћа уместо слаткиша.
Шта је мој крајњи резултат? Будући да смо друштво „граби и иди и једи у трчању“, будите реални, али будите спремни. Није лоша идеја држати при руци унапред упаковане грицкалице од 100 калорија за хитно жвакање и помоћи прођете изненадну жудњу ако случајно немате свеже воће при руци када нападне ужина хитови. Зашто поништити неколико недеља или месеци изградње здравих навика уз неконтролисану жељу за крцкањем?
Ослањање на унапред упаковане доброте као део ваше свакодневне исхране није најбоља идеја ако нису ништа друго до укусна мала паковања рафинисаног шећера и засићених масти. С друге стране, ако одаберете грицкалице од 100 калорија које нуде мало протеина и влакана и минимално шећера и масти, можда ћете свом телу учинити здраву услугу.
Изаберите најбоље и уживајте у њима с времена на време за добитну комбинацију без кривице.
