Шетња касно у ноћ може бити застрашујуће искуство за жене. Лако је осећати се нервозно и рањиво када сунце зађе и улице постану мање насељене. Али ови једноставни кораци могу учинити да останете безбедни далеко лакше.
Урадите похађати курс самоодбране
Наравно, надамо се да физички одбрана није нешто чему ћемо икада морати да прибегнемо. Али важно је да имате на располагању потребне алате ако таква ситуација постане стварност. Постоји много курсева самоодбране направљених посебно за жене који информишу даме о томе шта могу да ураде у опасним ситуацијама. Нека места чак нуде и бесплатну пробну верзију тако да можете да стекнете увид у оно што класа подразумева. Похађање таквог часа може вам пружити обиље знања које је добро имати, без обзира на то да ли ћете га икада морати да примените у пракси.
немој одвући пажњу
Природно је да желите да скренете пажњу када се осећате непријатно или чак досадно. Ако касно идете кући са посла, можда ћете бити у искушењу да слушате музику или пошаљете поруку пријатељу, али ово је нешто што треба избегавати. Када вам се чини да сте расејани, можете изгледати као лакша мета. Мање је вероватно да ћете видети или чути шта се дешава око вас, а то би вас могло довести у опасност.
Урадите ходајте са самопоуздањем
Већа је вероватноћа да ћете постати мета ако изгледате као да сте изгубљени или збуњени. Чини се да сте рањиви или да вам је потребна помоћ може узроковати да привучете нежељену пажњу. Чак и ако изгубите додир, ходајте са самопоуздањем. И, ако је потребно, свратите у добро насељену продавницу да затражите помоћ.
немој изгубити се у мислима
Нико не ужива у дугој шетњи кући, посебно ноћу. И природно је да желите да скренете пажњу и изгубите се у својим мислима. Али ово може бити опасна ствар ноћу. Можда ћете постати толико умотани у главу да заборавите да обратите пажњу на оно што се дешава око вас. Циљајте да размишљате споља, а не изнутра. Будите опрезни шта се дешава око вас. Држите главу горе и користите свој периферни вид да бисте били сигурни да сте свесни свог окружења. Када изгледате будни, мање је вероватно да ћете привући нежељену пажњу.
Урадите путују најбезбеднијим путем
Можда је примамљиво направити пречицу кроз парк или уличицу када ходате касно у ноћ, али закорачити на мрачнију, мање путовану територију може бити опасна идеја. Где год је то могуће, држите се главних улица које су боље осветљене и насељеније. Можда је фрустрирајуће морати да идете дужом рутом, али сигурно је повратак кући оно што се заиста рачуна.
више о веллнессу
Безбедна вожња током олујних удара и поплава
Баланс ума и тела
Уметност медитације
