Kako trčati iz zabave - SheKnows

instagram viewer

Прихватите ових пет начина да пронађете дечју радост и забаву у трчању.

т Нисам увек трчао из забаве. Почео сам да трчим пре око 11 година док сам желео да постанем активнији и изгубим тежину. Али негде успут сам се заљубио. Немојте ме погрешно схватити, требало је мало времена.

вежбе за трудноћу које су одобрили лекари
Повезана прича. Најбоље вежбе за трудноћу које је одобрио лекар

• Сећам се средњошколских тренинга софтбола где смо стењали и цвилили да трчимо по базама или џогирамо по ободу терена. Сећам се свих шала које сам збио у свом животу о трчању; "Не осим ако ме неко не јури!" је најбољи пример, и ја се смејем.

т Ових дана, трчање је начин да останете срећни и здрави као запослена мајка троје деце. Али ипак, требало је неко време да се то сматра „забавним“. Описао сам ствари за којима „трчим“ на мом блогу недавно, а „забава“ још увек није наведена. Још увек ми не пада на памет као „забавно“, упркос уживању које имам од трчања.

т Прошлог викенда моја ћерка ме је пратила у Дицк'с Спортинг Гоодс да испробам и купим нови пар патика за трчање.

click fraud protection

т

т Она има 8 година и веома је лако имати у близини током задатака, генерално од помоћи и подршке. Али онда смо имали идеју: Требало би да проба и патике за трчање. Могла би постати и тркачица.

т Изразила је интересовање да трчи за децу или да трчи поред мене током краћих тренинга, али никада није имала праве патике за трчање.

т Док смо једно другом везивали ципеле, питао сам је „за шта ћеш трчати? Шта ће бити ваш разлог?” А она је рекла: "Желим да трчим из забаве!"

т

т Размишљао сам о дечјем ентузијазму и о томе како, као одрасли, често губимо радост у нашим активностима. Ми смо вођени мисијом, „обављамо то“, чекирамо то са листе ствари које треба да урадимо сваки дан.

т Па сам размишљао о томе шта би одраслог могло натерати да трчи ради забаве, а не због фитнеса, губитка тежине, самотакмичења са претходним резултатима трке или било којих других мање забавних разлога, и одлучио сам да ћу овог пролећа прихватити ових пет начина да пронађем дечју радост и забаву у трчање.

т

Одбаците сат

т Једном недељно ћу покушати да трчим без сата и без ока на сату. Трчаћу по осећају и бити у складу са својим телом.

т

Погледај око себе

Понекад смо толико заокупљени мисијом да претрчимо Кс број миља или да добијемо Кс минута вежбања да заборавимо да застаните и помиришите пословичне руже, да разгледате природу, друге људе који уживају на отвореном или само у Хоризонт.

т

Трчите са другима

т Прављење друштвеног догађаја од вашег трчања може га претворити у време разговора, смеха и повезивања.

т

Носите срећну листу

т Срећна листа? Да, срећна листа. Напишите срећну мисао на комаду папира за сваких пет минута које ћете трчати и проверите листу док идете. Ако трчите на дужу дистанцу, можете учинити једну срећну мисао за сваку миљу.

т

Лажни га док не успети

т Да ли сте икада приметили како озбиљан људи гледају када трче? Покушајте да се насмејете, нанесите велики осмех на лице од уха до уха; то је заразно.

т Ако вам ових пет савета не помогне да повратите дечју радост трчања, онда створите своју забаву и откријте радост сјајног трчања.

т За шта трчиш? Како проналазите радост у трчању?