Не брините о малим стварима, буквално
Овај савет се враћа на то да будете избирљиви и ради се о томе да не испуњавате мале ствари. Ваш непријатељ број један када су у питању празничне забаве су предјела. Наравно, изгледају, па, укусно, али могу бити фаталне за ваш режим исхране током овог радосног времена. Добро правило које ће вам помоћи да не претерате је да одаберете два или три предјела од многих који вам се нуде и сачувате простор за главни оброк. Међутим, ако присуствујете забави на којој ће бити сервирана разна специјална предјела, пробајте по мало сваке ставке, али се фокусирајте на главни оброк да бисте одушевили своје непце.
Порције, уживајте и уживајте!
Сезона празника је само уживање, па зашто то одузимати? Најбољи начин да контролишете порције хране је да се не фокусирате на саму храну, већ на компанију око вас, као што су ваши пријатељи, породица и познаници. Престаните да бринете о томе како ћете контролисати своју исхрану, и само се усредсредите на забаву коју ћете имати са својим вољенима. Када се ваш фокус помери са хране, бићете изненађени како вам контрола уноса постаје последња ствар на уму. Зато престаните да се бринете и почните да уживате!
