Да ли сте за забрану безалкохолних пића и слатких пића у школама и на другим јавним местима? Пре него што подржите забрану, имајте на уму да ће ваша деца (па чак и ви) пожелети кола и сок ако их не замените здравим опцијама које имају добар укус. Дан Негрони, извршни директор и председник Фресх Хеалтхи Вендинг Цафе-а, дели пет алтернатива пићу са ниским садржајем шећера и без шећера које нуди притиском на дугме.
Да ли сте за забрану безалкохолних пића и слатких пића у школама и на другим јавним местима? Пре него што подржите забрану, имајте на уму да ће ваша деца (па чак и ви) пожелети кола и сок ако их не замените здравим опцијама које имају добар укус. Дан Негрони, извршни директор и председник Свежи здрави вендинг кафић, дели пет алтернатива пићу са ниским садржајем шећера и без шећера које нуди притиском на дугме.
Преоптерећење шећером: Американци пију много соде
Према часопису Тираж, између 1970. и 2000. године, дневна потрошња калоричних безалкохолних пића по особи порасла је за 70 посто, са просјечно 7,8 унци дневно, на 13,2 унци дневно. Извештавају да је просечан унос шећера за децу од 14 до 18 година око 22,2 кашичице дневно, што износи око 355 калорија.
Препоруке за одрасле, када је у питању дневни унос шећера, су да жене не конзумирају највише 100 калорија из шећера, а мушкарци да конзумирају највише 150 калорија из шећера дневно.
За децу се препоручује да млађа од 8 година не имају више од 3 кашичице дневно, а старија деца не више од 5 до 8 кашичица дневно.
Од истраживање показује да забране школских газираних пића заправо не ограничавају потрошњу, важно је за вас као родитеље да пронађете здравија пића која деца (и ви) уживате у пићу.
Здравије опције пића
„Постоји читав свет здравијих напитака осим газираних газираних пића“, каже Негрони. „Помогли смо да ова здравија пића буду згодна, тако да их људи могу узети у покрету. Велике слатке газиране воде могу бити забрањене, али опције са окусом и без кривице издашније су него икад прије! "
Мисија компаније Фресх Хеалтхи Вендинг фокусира се на пружање људима здравију храну и пиће. У продајним аутоматима потрошачи ће пронаћи разноврснија здравија пића која садрже мало шећера или природно без шећера. Ево наших омиљених.
Кокосова вода и кокосов сок - Кокосов сок садржи 12 грама шећера и 95 калорија, док кокосова вода има нула калорија и нула грама шећера. Укуси укључују манго, маракују, ананас и ружичасту гуаву.
Хинт Премиум Ессенце Ватер - За оне који желе да хидрирају, али воле мало укуса, ове воде имају нула калорија и нула шећера и долазе у многим освежавајућим укусима.
Поштен чај - Конзумирање црног чаја нуди антиоксиданте, без калорија и шећера. Они који желе да се одлуче за чај од лимуна или брескве откриће да има само 8 грама шећера.
Кафа - Остављајући шећер, апарати Фресх Хеалтхи Цафе нуде свеже скувану органску кафу.
Маиеса - За особу која жели нешто јединствено постоји Маиеса, потпуно природно чоколадно пиће које долази у оригиналним укусима и нане. Направљен је од органског какаа, најчистијег облика чоколаде, заједно са протеинима конопље, пиринчем и зачинима. Такође, без млечних производа, без соје, без глутена, кошер и вегански. Има 13 грама шећера.
„Људи су почели да увиђају проблем са неким од доступних избора пића“, признаје Негрони. „Тај проблем смо идентификовали годинама, а наша мисија је да направимо промену нудећи много здравијег избора у нашим аутоматима за продају. (Погледајте другу здраву понуду из Свежа здрава продаја.)
Здравствена напомена: За многе људе који читају етикете пића, утврђивање садржаја шећера може бити помало збуњујуће. Шећер је наведен на етикети за исхрану у грамима. Да бисте утврдили колико је кашичица једнако, поделите граме на четири. Једна кашичица шећера једнака је четири грама. На пример, ако гледате соду која садржи 40 грама шећера, једноставно је поделите са четири и брзо ћете видети да садржи 10 кашичица шећера. Свака кашичица шећера има око 16 калорија, тако да једна лименка те соде садржи око 160 калорија шећера.
Више вегански начин живота савети!
