Пре отприлике две године, Тараји П. Хенсон (најбоље позната као Цоокие Лион у „Емпире”) почела је да примећује да доживљава промене расположења – високе и веома ниске падове. Након што је разговарала са својим терапеутом и урадила малу математику везану за узраст, она каже да је схватила да те ствари дубоко утичу на њу Ментално здравље били повезани са менопауза.
„Спустио бих се тако ниско, стварно, јако ниско, претучен, као никада раније“, рекао је Хенсон у интервјуу за Селфова децембарска дигитална насловна прича. „Можда ћете имати те дане [када] будете као: ’Ох, једноставно ми се не да устајати из кревета. Само желим да спавам, али не осећаш се тешко. Почео сам да се осећам тешко, много, [као] да се гушим… Једноставно је дошло ниоткуда.”
Симптоми од depresija и анксиозност нису неуобичајени за људе који прелазе у менопаузу, према Кливлендској клиници. Како се нивои хормона мењају (нивои естрогена и прогестерона флуктуирају), тако се хемијски експеримент може заувек одвијати у вашем мозгу — што дефинитивно може утицати на ваше расположење и свакодневни живот. И, посебно, ако нисте искусили нападе депресије, анксиозности или нападе панике, то може бити застрашујућа и збуњујућа ствар кроз коју ћете проћи.
Хенсон то каже Селф, након што је добила потврду да су осећања која је имала нешто што може да идентификује и, што је још важније, нешто о чему би могла да прича, постало је лакше планирати како да управља њих.
„Понекад је тежина једноставно превелика и стављати ту фасаду као да сте јаки све време је управо то што јесте, фасада; то је чудо“, рекла је она у видеу за Селф, напомињући да је изгледати снажно (посебно за црнкињу) неправедан терет који морате ставити на себе када имате толико осећања која захтевају да их осетите.
И уместо тога, она каже да је неопходно пронаћи заједницу која вас може подржати и коју можете подржати заузврат: „Нађите себи групу жена које пролазе кроз исту ствар. Причајте и смејте се о томе“, каже она. „Ако седите на том тоалету и не пустите то срање, оно ће вас прогутати.
Као славна личност, Хенсон говори о свом менталном здрављу и дељење те рањивости са јавношћу може имати далекосежан утицај на друге који се боре. И то се добро слаже са њеним сопственим залагањем из последњих година: 2018. основала је сопствену непрофитну организацију посвећену подршци свести о менталном здрављу у црначкој заједници. Названа по њеном оцу, који је умро 2006. године и за који се веровало да има биполарни поремећај Фондација Борис Лоренс Хенсон ради на смањењу стигме око разговора о менталном здрављу у црначким заједницама, раду са школама и менталним здравственим радницима да студентима дају ресурсе и простор који су им потребни за успех и да се брину о својим мозгова.
