Рецепти за доручак за тело у бикинију
Летњи смоотхие од бобица
Служи 1
Састојци:
1 шоља свежих јагода, исечених
1/4 шоље боровница
1 (6 унци) посуде обичан јогурт
1/4 шоље сока од поморанџе
1 шоља коцке леда
Упутства:
1. Помијешајте све састојке у блендеру и миксајте док не постане глатко.
2. Сипајте у велику чашу и украсите кришкама јагода и боровницама.
Летњи мусли
Служи 4
Састојци:
2 шоље ваљаног зоби
1 шоља млека са ниским садржајем масти
1 кашика меда
1 до 2 брескве, огуљене и нарибане
1/4 шоље сецканих ораха
1 шоља немасног јогурта
Упутства:
1. У посуди помешајте овас, млеко и мед и оставите да се натапа у фрижидеру преко ноћи.
2. Кад сте спремни за јело, прелијте овсену мешавину са бресквама, орахом од ораха и кашиком јогурта.
Летњи скуасх куицхе
Служи 6-8
Састојци:
1 (12-инчна) кора од пите од целе пшенице у тањиру за питу
1/2 црвеног лука, исецканог на коцкице
1 велика љутика, исечена на коцкице
2 кашике маслиновог уља
1 средња летња тиква или тиквица, исечена
1 шоља нарибаног сира Груиере
1/4 шоље измрвљеног фета сира
2 кашике листова свежег тимијана
2 јаја
3/4 шоље пола-пола
Сол и свеже млевени црни бибер, по укусу
Упутства:
1. Загрејте рерну на 375 степени Ф. Ставите кору за питу на лим за печење.
2. На маслиновом уљу динстајте црвени лук и љути лук док не омекшају. Умешајте у тикву и кувајте неколико минута док не омекша. Сипајте мешавину поврћа на дно коре за питу.
3. Поврће поврће са сиревима и поспите мајчином душицом.
4. Спојите јаја и пола и по у чинији и добро умутите. Зачините сољу и бибером. Прелијте смешу преко поврћа.
5. Пеците 45 минута или док не постану златно браон. Послужите топло или оставите да се охлади и охлади у фрижидеру.
