Лето је у пуном јеку, а сунце неће престати ускоро. Док излазите на плаже, базене и роштиље, можда ћете се запитати: „Да ли треба да се обучем крема за сунчање за ово?” Брзи одговор: Да.
„Сви делови тела треба да добију заштита од сунца у облику било доброг покривача одеће или креме за сунчање“, др Тара Рао, дерматолог са сертификатом одбора у Сцхвеигер Дерматологи Гроуп у Њујорку, каже за СхеКновс. „Правилно правило је да нанесете око две чаше креме за сунчање да прекријете цело тело и да поново нанесете свака два сата, посебно када сте активни.
Али чак и са овим здравим дерматолошким саветом испод вашег појаса, вероватно је да и даље заборављате да ударите у неке од тих кутака и пукотина. Ево делова тела које дерматолози желе да покријете кремом за сунчање овог лета.
Руке
Како бисмо могли заборавити нешто што користимо за све?
„Људи заиста занемарују своје руке када је у питању крема за сунчање, и нажалост, руке су мртав поклон за ваше године,“
др Сусан Веинкле, дерматолог са сертификатом одбора у Брадентону на Флориди, каже за СхеКновс.Она предлаже да нанесете издашну количину креме за сунчање на врхове шака и прстију и да поново нанесете након што оперете руке.
Осим ако не носите рукавице током лета, ваше руке ће дефинитивно добити неке зраке. И да, ово укључује када сте у аутомобилу. Зато одвојите време да се нанесете и поново примените и обавезно покријте подручја око и испод свих прстенова или наруквица које можда носите.
Више: 20 крема за сунчање испод 20 долара са безбедносним одобрењем Радне групе за заштиту животне средине
Твоје уши
Слушај овде! Покривање носа, образа и чела СПФ-ом није довољно.
„Уопштено говорећи, задњи део тела често добија кратко време за наношење креме за сунчање“, каже Рао. „Конкретно, задњи део ушију се често заборавља.
Размислите о томе: задњи део ваших ушију губи у потпуности своју заштиту чим баците косу у реп. Слично томе, наши дерматолози се слажу да и рубови ушију несвесно постају изложени УВ зрацима током целог дана.
„Жене са кратком косом или оне које воле да носе капу морају да схвате да су им рубови ушију посебно рањиви“, каже Веинкле, објашњавајући да људи понекад верују да су им уши покривене када су заправо не.
Добар савет је да прво нанесете крему за сунчање када вам се коса склони са пута — као у пунђу или реп — дакле да ћете бити покривени током остатка дана без обзира на то шта одлучите да радите са својим коса.
Ваше деколте
Деколте – што је отмена реч за подручје вашег врата и груди – једно је од области које су највише изложене УВ зрацима на вашем телу. Другим речима, то је једно од првих места које ће остарити са оштећењем од сунца. Из тог разлога, неопходно је да нанесете крему за сунчање дуж и испод деколтеа и нараменица ваших кошуља и купаћих костима, које се могу прилагодити током дана и изложити незаштићену кожу.
„Људи стављају крему за сунчање на лице и мисле да их шминка штити, а онда не стављају крему за сунчање на деколте“, каже Веинкле. „Ово укључује и стране њиховог врата, заједничко место где се налазе жене мелазма, сива пигментација која се јавља уз ултраљубичасто светло.
Чак и ако носите пудер са заштитним фактором, вероватно га нећете мешати до краја врата. Обавезно овом подручју посветите додатну пажњу креми за сунчање.
Више:Да ли су вам заиста потребне различите креме за сунчање за ваше тело и лице?
Твој скалп
Да, ово се односи на све врсте косе, дужине и боје. Пошто су тако танке, ваша линија косе и делимична линија ретко добијају љубав од ваше рутине креме за сунчање.
Када наносите крему за сунчање на лице, обавезно проширите покривеност дуж целе линије косе, од предње стране лица до задњег дела врата.
Када је у питању власиште и део линије, нико не жели да стави куглице масне беле креме за сунчање у своју косу. Срећом, има их прилично пристојних спрејеви за заштиту од сунца доступно да вас заштити без оптерећивања ваше косе. Испробајте их!
Више: Најбоље и најгоре креме за сунчање за децу и бебе
Дакле, сада када сте спремни да покријете сваки центиметар свог тела кремом за сунчање, када знате када је довољно?
„Крема за сунчање може да истекне“, каже Веинкле. "Истина је да ако имате једну епрувету из године у годину, не користите довољно."
Хајде да то буде нови летњи циљ. Заврши те цеви!
