Када сам кренула да дојим обоје своје деце након њиховог рођења, помислила сам dojenje ће се само „магично“ догодити. Лезите, прислоните бебу на груди и воила — све је у реду на свету. Па, на моју несрећу, имала сам недовољно ткива раста, што је спречавало моје тело да производи довољно млека да своје бебе храним искључиво мајчиним млеком. Брзо сам открила да храњење на дојци изазива анксиозност код мене и ствара ситуацију која је довела до тога да моја беба не добија довољно млека.
Више: 1 Мама из Велике Британије говори о маститису
Знајући да и даље желим да обоје моје деце добију бенефиције мајчиног млека, окренула сам се пумпању (скоро искључиво повремено) како бих одржала све залихе које сам још увек имала. После две бебе и комбинованих 19 месеци пумпања и дојења, прилично сам сигурна да ме је моје искуство научило нешто о животу са пумпом за груди.
Било да пумпате искључиво или само када сте далеко од бебе, постоје неки вредни савети и трикови који ће вам олакшати овај посао. Али пре него што почнете, неопходно је да купите или изнајмите квалитетну пумпу која одговара вашим потребама. Ако пумпате само повремено, јефтинија основна пумпа је вероватно све што вам треба. Међутим, ако пумпате свакодневно, вреди погледати болничку или малопродајну пумпу.
Када сте купили (или изнајмили) пумпу, време је да пређете на посао. Следећи савети и трикови — који се више фокусирају на електричну пумпу него на ручну пумпу — помоћи ће вам да постанете мајстор у пумпању.
Залихе
- Већина мама сматра да је згодно имати грудњак без руку ако користе електричну пумпу. Ово ослобађа ваше руке од држања боца и држи прирубнице сигурним за ваше груди.
- Како се лето приближава, такође је добра идеја да имате додатни грудњак јер ће се прилично знојити. Ако не желите да купите још један, многе маме имају среће да направе своје тако што ће направити рупе у старом спортском грудњаку.
- Додатне прирубнице и боце пумпе могу уштедети много времена тако да не морате да их перете између сесија пумпања. Важно је напоменути да постоје различите величине прирубница, па их испробајте и видите која најбоље одговара вашим грудима.
- Не заборавите адаптер за аутомобил за она времена када морате да пумпате и возите!
- Има смисла имати додатни сет цеви (не заборавите да их често чистите).
Више: Ова мајка се борила са поремећајем у исхрани док је била трудна
Током пумпања
- Опустите се, јер пумпање може трајати од 10 до 30 минута. Пронађите простор код куће или на послу у којем се осећате најопуштеније — то ће вам помоћи да се ослободите исцрпљености и потенцијално количине млека које испумпате.
- Ако вам се чини да прирубнице иритирају кожу, размислите о премазивању унутрашњости машћу или кремом коју користите на брадавицама за дојење.
- Мулти-таск! Лепота пумпе и грудњака за слободне руке је у томе што можете да обавите много других ствари или једноставно да се одморите и одспавате. Пумпајте док возите, радите за рачунаром, гледате телевизију, читате књигу, плетете… могућности су бескрајне.
- Обратите пажњу на подешавања – није нужно боље да пумпа ради на највишој поставци да бисте добили максималну количину млека. Експериментишите да видите шта вам најбоље одговара.
- Ако пумпате током топлијих месеци, имајте вентилатор у близини који ће вам помоћи да се расхладите и имајте неколико пешкира који ће вам помоћи да апсорбујете зној из груди који вам цури низ стомак.
Након пумпања
- Ако пумпате неколико пута дневно, ставите делове пумпе у пластичну кесу и ставите их у фрижидер за следећу употребу. Ово вам омогућава да само оперете делове на крају дана - савет који нисам научио до свог другог детета.
- Када перете на крају дана, ставите делове у посуду са сапунаном водом и оставите да се намачу преко ноћи.
- Марамице су одличан начин за чишћење делова када сте далеко од сапуна и воде или једноставно не желите да перете још једну проклету ствар! Такође узмите у обзир кесе за пару (које се користе у микроталасној) за своје делове ако треба да обавите неку брзу стерилизацију.
- Замените мембране ако приметите смањење перформанси пумпе.
- Ако планирате да бебу нахраните свеже изцеђеним млеком у року од четири до шест сати након испумпавања, безбедно је да га оставите на пулту на собној температури.
- Чување млека у фрижидеру и замрзивачу су обе опције. Означите млеко са датумима и чувајте са најстаријим млеком на предњој страни. Замрзивачи су одлични јер се тамо мајчино млеко може чувати до годину дана. Обавезно ставите млеко у одговарајућу врећу за складиштење пре него што га ставите у замрзивач. Када будете спремни да га користите, извадите га из замрзивача и одмрзните пре загревања.
- Завртите млеко пре сервирања и припремите се за следећу рунду пумпања!
Више: 12 пута Криси Тејген је била #МомГоалс
