3. Смањите своје стандарде
Опустите се, саветује Дан, као и ваш партнер. „Кућа не мора бити савршена, ваше дете не мора да изгледа савршено када иде у школу. Том би нашој деци приредио вечеру и то би био путер од кикирикија на тосту. Морао сам да се угризем за језик и не кажем: „знаш, заиста јој треба поврће.“ Научио сам да будем само захвалан што јој је направио вечеру. И знаш шта? Тост са путером од кикирикија одличан је за вечеру. Појео бих то. "
Снижавање ваших стандарда не само да смањује напетост између вас и вашег партнера - већ користи и вашем детету. „Мислим да је опуштенији родитељ прави поклон који дајете свом детету. Не желите дете које је ужаснуто да ћете полудети ако му пролију млеко. Не желиш да будеш та мама. "
4. Захтевајте своје време
Дунн је започео ову књигу под утиском да је мушкарцима потребно више времена за самоћу. „Не знам одакле ми та идеја. Али када сам истраживао, открио сам да за то заиста нема основа. Хуманс заиста ми треба време за само. "
Мамама је тешко да траже време саме, али то је посебно важно.
„Један психијатар ми је рекао:‘ Реци себи да ћеш кад се вратиш бити боља мајка. ’И то је заиста истина. И не радим загађено време “ - где се жене осећају као да морају да ураде нешто„ корисно “са својим приватним временом, попут обављања послова или пресавијања веша. „Да ли се икада само одмарате у кревету и читате или нешто гледате? Тешко је то учинити, али чини вас бољом мајком. То је била једна од најтежих лекција које сам научио. "
Више: 11 мушкараца о томе зашто воле брак
5. Тражите добро
У свом истраживању за књигу, Дунн се консултовала са „краљем и краљицом истраживања парова“, Јохном и Јулие Готтман. (Шта их чини краљем и краљицом? „Након више од четири деценије студија“, пише Дунн, „Готтманови могу да процене пет минута свадбе у браку и са преко 90 одсто тачности предвиде ко ће остаће у браку и који ће се развести у року од неколико година. " Прилично импресивно, ваша висости.) Готтмани су ми, рекла ми је, саветовали да тражи добро. "Кад озлојеђеност постане ваша примарна поставка, све време сте само огорчени, тражите лоше, нађете га, то се само појачава."
Тражити добро звучи једноставно, али је изненађујуће тешко. (Видите ли образац овде?) „Кад сам био у режиму огорчености, толико доброг сам прошао кроз мене. Фокусирала сам се на оно што мој муж није радио да ми помогне и заиста нисам видела какав је добар отац он је на толико начина, колико је стрпљив са нашим дететом и како увек трчи напољу са њим њеној."
И док примећујете добро, немојте се стидети да поделите оно што сте приметили са својим партнером.
Највише од свега, саветује Дунн, знајте да је дружење са вашим партнером (или једноставно не мрзећи их) процес који је у току. "Још увек преговарамо", рекла је. „Још увек морам да контролишем свој темперамент. И даље ће остављати своје ствари. Али немојте више да водите ове жестоке борбе и наше дете је много срећније. Живот је неуредан и немам све одговоре, али имати неке алате на месту заиста помаже стварима. И не бојим се бити празан гнездо јер ми је савезник назад. “
