Нема увек времена за одлазак у теретану, али то не значи да морате да прескочите разрадити. Захваљујући ИоуТубе-у, увек можете да имате приступ неким од најбољих вежби и инструктора, без обзира где се налазите — или какву врсту вежбања имате на уму. Ово су најбољи фитнес канали на ИоуТубе-у.
1. Тоне Ит Уп
Ако желите да тешко погодите тренингом високог интензитета, Каринин и Катринин канал, Тоне Ит Уп, је пуна ХИИТ вежби које гарантовано повећавају број откуцаја срца. Без обзира како изгледа ваш распоред, можете се уклопити у један од њихових ХИИТ тренинга, у распону од пет до 35 минута. А пошто обично снимају на плажи, можете замислити да су вам ножни прсти у песку док се знојите. То га чини мање бедним, зар не? Осим тога, ове две преслатке девојке су свима #БестФриендГоалс, а сладак начин на који мотивишу једна другу ће и вас покренути.
Више:Како се извући ако се не туширате након тренинга
2. Џесика Валант Пилатес
Ако сте спремни да радите на свом језгру, снази и флексибилности, можда је време да испробате пилатес - и
3. Јога са Адриен
Ако тражите све предности пилатеса за тело уз додатну корист од смиривања ума, јога би могла бити ваша ствар. Ако сте новајлија, немојте се плашити - Јога са Адриен има опуштен приступ који ће вам омогућити да се одмах осећате опуштено. Да ли сте професионалац за јогу? И ви ћете је волети, јер ни она не бежи од неких напреднијих потеза.
4. СофаБар
Признајте, једном сте сањали да будете балерина, зар не? Добро, Софиа Барнова била прилично близу да живи те снове - она је професионална клизачица. Она ће вам помоћи да постигнете и те циљеве (барем у вашој дневној соби), својим јединственим балетским вежбама за цело тело.
Више:Ове апликације за кућно вежбање ће потпуно променити начин на који вежбате
5. Јенни Форд
Можда је твоја мама била на нечему. Јенни Форд се поново осврће на оне старе школе степ аеробних вежби које су биле тако популарне 90-их. Можда су изашли из моде, али Форд доказује да и даље дају резултате — и још увек могу бити веома забавни.
6. Тхе Фитнесс Марсхалл
Да ли бисте радије ишли на плесни подијум него у теретану? Онда фитнес Марсхалл је управо оно што вам треба у животу. Његове забавне плесне рутине (и урнебесни коментари) натераће вас да се тресете својим пленом и знојите се као свиња - и да се смејете све време. Озбиљно, вероватно ћете заборавити да чак и вежбате.
7. Блогилатес
Ако сте расположени за нешто другачије, погледајте Блогилатес — јер тамо нема ничег сличног. Инструктор Кејси Хо вас упознаје са Поп Пилатесом — серијом Пилатес покрета усклађених са попом музику, правећи комбинацију пилатеса/плеса која ће вам пружити и комплетан тренинг тела и заиста добар време.
Више:10 паметних производа који су свима потребни за теретану
8. Џесика Смит ТВ
Ако тражите нешто мало мање интензивно, можда је време да једноставно одете у шетњу Џесика Смит ТВ. Њени видео снимци ходања имају различите нивое интензитета, а њени видео снимци Валк н' Талк од једне миље ће вас држати да ходате на месту и дати вам нешто смислено за размишљање док то радите.
9. Фитнесс блендер
Данијел и Кели, тим мужа и жене иза Фитнесс блендер, имају један од најпопуларнијих канала за вежбање на ИоуТубе-у, углавном због своје невероватне библиотеке циљаних вежби. Без обзира да ли желите да циљате своје руке, ноге, трбушне мишиће, задњицу или шта год да имате, гарантовано је да ће имати бар неколико видео записа који ће вам помоћи да циљате ту зону. Такође им је потребно мало опреме и дизајнирају своје покрете по малим просторима за вежбање - што значи да нећете морати да преуређујете намештај пре вежбања.
10. ХАСфит
Ако имате супружника, цимера, девојку или комшију коме не би сметало да се озноји са вама, погледајте ХАСфит за пуну библиотеку партнерских тренинга — и са и без додатне опреме и дизајнираних да циљају различите делове тела. Једна особа на снимку обично демонстрира измењени потез, тако да не брините ако ви и ваш партнер нисте на истом нивоу фитнеса. Не постоји ништа боље од доброг другара за вежбање да бисте били мотивисани и одговорни, па ако немате некога да испроба овај канал са вама, почните да тражите.
