Пошто не живимо у својим приватним малим мехурићима блаженства, често доживљавамо разочарења, изазове, сукобе и друге мање блажене догађаје сваког дана. Не можемо а да не будемо љути када нас неко пресече у саобраћају или узнемирени када телефон зазвони усред ноћи или смо под стресом због породичних, здравствених или радних проблема. Негативне емоције су нормалне, али могу ли утицати на здравље нашег срца? 
Пошто не живимо у својим приватним малим мехурићима блаженства, често доживљавамо разочарења, изазове, сукобе и друге мање блажене догађаје сваког дана. Не можемо а да не будемо љути када нас неко пресече у саобраћају или узнемирени када телефон зазвони усред ноћи или смо под стресом због породичних, здравствених или радних проблема. Негативне емоције су нормалне, али могу ли утицати на здравље нашег срца?
Бес је лош за твоје срце
Када се наљутиш на своју тинејџерку, да ли ти она говори да немаш срчани удар? Колико год смешно звучало када нисте усред беса, њена примедба има извесну вредност. Истраживања показују да је хронични бес повезан са развојем плака и задебљања у артеријама. Што сте јачи и чешће љути, већа је вероватноћа да ћете развити срчану болест. Ако се често љутите, испитајте свој живот и порадите на избегавању ситуација или људи који вас подстичу. Ако избегавање није могуће, смислите стратегију како да боље управљате својим лудилом.
>>Нивои серотонина повезани са нивоом беса
Анксиозност штети здрављу вашег срца
Анксиозност због једног инцидента, као што је предстојећи разговор за посао, неће вас послати код кардиолога, али ако свакодневно доживљавате анксиозност, повећавате ризик од срчаних обољења. Што је ваша брига хроничнија или интензивнија, то је већи ризик. Размислите о томе да посетите професионалца који ће вам помоћи да управљате анксиозношћу пре него што она нашкоди здрављу вашег срца.
>>5 Практични начини за смањење анксиозности
Стрес оптерећује ваше срце
Стрес је свакодневна појава, од квара вашег апарата за кафу ујутру, преко љуте колеге до сукоба код куће. Истраживања показују да стрес може довести до срчаних обољења. Процените стресоре у свом животу и избаците оне које можете. Пошто не можете да избегнете сав стрес, радите на техникама управљања стресом како бисте заштитили своју ознаку.
>>Како стрес и депресија штете вашем здрављу
Више вегански начин живота савети!
