Pošto ne živimo u svojim privatnim malim mehurićima blaženstva, često doživljavamo razočarenja, izazove, sukobe i druge manje blažene događaje svakog dana. Не можемо а да не будемо љути када нас неко пресече у саобраћају или смо узнемирени када телефон зазвони усред ноћи или смо под стресом због породичних, здравствених или радних проблема. Негативне емоције су нормалне, али могу ли утицати на здравље нашег срца? 
Pošto ne živimo u svojim privatnim malim mehurićima blaženstva, često doživljavamo razočarenja, izazove, sukobe i druge manje blažene događaje svakog dana. Не можемо а да не будемо љути када нас неко пресече у саобраћају или смо узнемирени када телефон зазвони усред ноћи или смо под стресом због породичних, здравствених или радних проблема. Негативне емоције су нормалне, али могу ли утицати на здравље нашег срца?
Bes je loš za tvoje srce
Kada se naljutiš na svoju tinejdžerku, da li ti ona kaže da nemaš srčani udar? Koliko god smešno zvučalo kada niste usred besa, njena primedba ima izvesnu validnost. Истраживања показују да је хронични бес повезан са развојем плака и задебљања у артеријама. Što ste jači i češće ljuti, veća je verovatnoća da ćete razviti srčanu bolest. Ако се често љутите, испитајте свој живот и порадите на избегавању ситуација или људи који вас подстичу. Ako izbegavanje nije moguće, smislite strategiju kako da bolje upravljate svojim ludilom.
>>Нивои серотонина повезани са нивоом беса
Anksioznost šteti zdravlju vašeg srca
Анксиозност због једног инцидента, као што је предстојећи интервју за посао, неће вас послати код кардиолога, али ако свакодневно доживљавате анксиозност, повећавате ризик од срчаних обољења. Što je vaša briga hroničnija ili intenzivnija, to je veći rizik. Размислите о томе да посетите професионалца који ће вам помоћи да управљате анксиозношћу пре него што она нашкоди здрављу вашег срца.
>>5 Praktični načini za smanjenje anksioznosti
Stres opterećuje vaše srce
Stres je svakodnevna pojava, od kvara vašeg aparata za kafu ujutru, preko ljute kolege do sukoba kod kuće. Istraživanja pokazuju da stres može dovesti do srčanih oboljenja. Procenite stresore u svom životu i izbacite one koje možete. Пошто не можете да избегнете сав стрес, радите на техникама управљања стресом како бисте заштитили своју ознаку.
>>Како стрес и депресија штете вашем здрављу
Више вегански начин живота saveti!
