Након ноћи у којој сам мало прејако ударио у саке у токијској уличици прикладно прозваној „пијаница“, пробудио сам се у свом малом хотелу са једним од најгорих мамурлука у животу. Путовао сам са једним од својих најбољих пријатеља, који се такође пробудио-само што је досадно, тог јутра је био бистрих очију и мршавији. Некако, изгледао је потпуно нетакнут чињеницом да смо лупали по високим стаклима пуним сакеа ноћ раније, убеђујући се да можемо разговарати на јапанском са несрећним мештанима са којима смо се укрстили.
"Шта желите да урадите данас!?" рекао је жељно, отресајући списак места до којих бисмо могли прошетати.
"Желим да се крећем што је могуће мање људски", рекао сам горко. Видевши његово срушено лице и схвативши да имамо ограничен број дана за истраживање Токија, схватила сам да се морам сабрати. Био сам очајан и покушао бих буквално све да ово убијем мамурлук, па сам резервисао лимфну дренажу масажа
Више: 6 лекова за мамурлук за које нисте знали да постоје
Уопштено, не идем на воо-воо обећања о уклањању токсина, али позитивне критике на интернету навеле су ме на помисао да би могло бити нечега у масажама лимфне дренаже. Ове масаже су огромне у Азији, али још увек нису постале популарне у Северној Америци, иако су их људи све свеснији, а многи их сматрају разлогом Францускиње наводно немају целулит. Иако по мом искуству, они имају много важније предности (јер искрено, уморан сам од бриге о целулиту).
Али пре свега, шта је у свету масажа лимфне дренаже? Како се испоставило, то је посебна техника масаже која се фокусира на ваш лимфни систем и помаже при покретању природно кретање лимфе, бистра течност која избацује отпадне производе из вашег тела.
Моја терапеуткиња је лагано гурала и растезала кожу врховима прстију, много се фокусирајући на друга места терапеути за масажу углавном прескачу - тамо где се налазе ваши лимфни чворови - попут пазуха, задњег дела колена, лица и груди. Иако ми је у почетку било чудно да ме неко пика и подбада, брзо сам се опустио и заправо заспао на столу. Када је масажа завршила, осећала сам се као милион долара, била сам ошамућена и била сам шокирана приметивши да ми је лице после јутра изгледало другачије јер је масажа заправо смањила задржавање течности. Моје подбуле очи су нестале, а образи су ми изгледали више исклесани. Осећао сам се чудесно свежим и спремним за дан, упркос чињеници да сам претходну ноћ пио као риба.
Научни свет тек увиђа здравствене предности масаже лимфне дренаже, али чини се да су истраживања о њеним ефектима на тело позитивна. На пример, а Студија у Јоурнал оф Неуросциенце на 32 испитаника мушког пола откривено је да је овај облик масаже „био ефикасан у смањењу активности симпатичког нервног система“. Превод? Масажа лимфне дренаже ће вас смирити, успорити део вашег нервног система који се бори или бежи, који активира адреналин када сте под стресом.
Више: 10 намирница и пића које су вам сада потребне да бисте излечили мамурлук
Део разлога због којих се осећате тако усрано док сте мамурни је и то што ваш симпатички нервни систем претерује. Када алкохол активира ваш симпатички нервни систем, симптоми могу укључивати „повећан систолни крвни притисак, убрзан рад срца (тј. тахикардију), тремор и знојење“, према истраживању Др Роберт Свифт и др Дена Давидсон. И то су само физички симптоми!
Ментални симптоми могу укључивати: „вртоглавицу; осећај да се соба окреће (тј. вртоглавица); и могуће когнитивне поремећаје и поремећаје расположења, посебно депресију, анксиозност и раздражљивост. " Тако да би ово могло делимично објаснити зашто сам се тако осећао смешно добро након масаже лимфне дренаже, јер је мој терапеут заправо успоравао мој преоптерећени симпатички нерв систем.
Натура Спа такође тврди да њихове масаже лимфном дренажом могу појачати проток крви и одличне су за оне са слабом циркулацијом, и потпуно верујем у то. Испоставило се да прекомјерно пијење такођер нарушава циркулацију крви, а ти негативни учинци могу се видјети већ у два пића. Др Јохн Флорас, директор кардиолошког истраживања у кардиолошком центру Петер Мунк, проучавао је утицај пијења на проток крви, и открили да „чини се да два или више пића укључују системе који оптерећују циркулацију“. Али будимо стварни овде, понекад ће већина нас то учинити попити више од једне чаше вина, а када то учинимо, можда неће бити лоше ни масажа лимфном дренажом која ће нам помоћи у побољшању циркулације идеја.
Све ово речено, свакако бисте требали избјегавати масажу ако сте још увијек пијани, као и већина терапеути за масажу озбиљно саветују да се то не ради. И док ми је масажа лимфне дренаже деловала као шарм и излечила мамурлук, важно је бити свестан шта је вашем телу потребно. Ако сте мамурни, разговарајте са својим терапеутом за масажу и обавестите их да ли било шта што раде осећају непријатно на лош начин.
Наравно, масаже лимфне дренаже нису само за мамурлуке - оне вам такође могу помоћи да останете здрави током прехладе и сезоне грипа, појачајте имунолошки систем, помозите људима који осећају ниску енергију, помоћи вам у опоравку од операције и листа иде даље на. Зашто их нисам добивао целог живота?
Ако не живите у великом граду или имате додатни новац за масаже, немојте се узрујавати! Драго ми је што сам открио да на ИоуТубе-у има много видео записа о самомасажи за људе који се надају да ће испробати масаже лимфне дренаже код куће. Дакле, ако се питате шта сам радио у последње време, наћи ћете ме кући склупчаног на каучу и самомасирајући лимфне чворове док гледате Господине Робот - Топло препоручујем!
Више: Рутинска козметика за сакривање мамурлука за 5 минута
