Након што му је дијагностиковано неколико аутоимуних стања, укључујући реуматоидни артритис, цео мој свет се окренуо наглавачке. Живот какав сам знао никада више неће функционисати на исти начин. „Хаковање“ живота је кључ, по мом мишљењу као пацијента, за преживљавање и напредовање са аутоимуним болестима - било да се ради о РА, лупусу или неком другом аутоимуном стању (артритис се скоро увек јавља током вожње).
Данас имам 5 сјајних савета за хаковање вашег артритиса:
- Направите посуђе за прање много мање болно у смислу стајања на ногама и рибања ако немате машину за прање судова - или чак ако имате машину за прање судова и не можете савити или ухватити посуђе довољно добро да га ставите у лош дан - коришћењем аутоматског прашка за прање судова или течности у судопери за намакање посуђа чист. Укључите и напуните лавабо топлом водом и растворите кашику или више прашка или течности за аутоматску машину за прање судова (више ако је суђе јако масно). Потопите сво своје прљаво посуђе на сат или више - аутоматски раствор за прање судова ће деловати исто као у машини за судове да раствори храну и маст без употребе масти за лактове! Оциједите судопер, ручно исперите посуђе и ставите га у сушило за судоперу да се осуши на ваздуху. Биће веома чисти, као да су прошли кроз машину за прање судова.
- Одбаците тешки усправни усисивач, и уложите у мали, лагани - али моћни - вакуумски усисивач са точковима и дугим или телескопским наставцима за усисавање послова. Затећи ћете се да се мање савијате и сагињете, а за руковање лаганим дугим прикључцима потребно је мање хватања за руке него за употребу усправнијег усисивача. Неки модели усисивача за канистере могу се удобно носити на леђима попут ранца док носите лагане наставке попут професионалца за чишћење!
- Купите маказе - и много њих! Сваке године, током повратка у школу, продавнице нуде невероватне понуде за ствари попут помоћних или кухињских маказа. Купите десетак или више јефтиних парова које ћете имати свуда у кући и никада више не оптерећујте болне зглобове прстију тако што отварате вреће или обављате друге послове. Маказе такође могу заузети место ваших ножева и даска за сечење приликом сечења меса и неког поврћа за кување. Једноставно исеците месо и поврће маказама директно у посуду за кување.
- Направите кућу на точковима - ово је један од мојих најбољих хакова: 90 одсто мог намештаја је на точковима. Можете купити намештај који већ има точкове, или га можете опремити точковима тако да се увек лако и без муке премешта ради чишћења и преуређивања. Ваша локална продавница гвожђа имаће точкове и опрему која вам је потребна да свој дом претворите у кућу на точковима без болова.
- Направите ноћну кухињу и спа центар - сви знамо како је пробудити се ујутру укочен као даска и у боловима и борби да устанем и осетим олакшање. Нека ваш мини фрижидер и мали сталак буду поред кревета, опскрбљени свиме што вам је потребно ујутро без много напора. Мој је препун боца воде, малог апарата за кафу, свежих пешкира, лосиона, паковања леда и топлоте и лекова на рецепт. Чим се пробудим, потребна ми је помоћ, а то што ми је на располагању помаже ми да одмах умањим укоченост и бол.
Сандра Хинцхлиффе је кућни травар, преживео аутоимуне болести и легални медицински пацијент канабиса у држави Калифорнији. Она је и издавач Хемписта.цом -први блог оријентисан на канабис са темама о лепоти, моди, велнесу и животном стилу-оснивач Апликација СпаКинд и аутор нове књиге Спа центар Цаннабис код куће: Како направити лосионе испуњене марихуаном, уља за масажу, масти, соли за купање, Спа Носх и још много тога (Скихорсе Публисхинг 2015).
